飯トレで1か月に6キロも増したたいまる。
思ったとおりに動けるんかな😃💦
2025/06/01
ミニバスからバスケットへ🏀✨
中体連の地区春季大会
るーちゃん、初めての公式戦
1日目
るーちゃん17番（ぼかし入り）
ゆるゆるゆる～～～
めちゃくちゃ遠慮がちに
プレーしていた💦
注目されるのがイヤで
本気が出せないそうです。
でも終始にこにこ笑顔で
楽しそうだったから
良かった😍
2日目
F中が公式戦で2日目に残ったのは
初めてのことらしい🎊✨
徐々に本気モードON
大接戦の末
47対49で敗退！
めっちゃ楽しかった～🏀✨
2025/05/31
Motivation＆Fundamentals＆Try
「子どものため」と信じてやってきたことが
実は子どもの無限の可能性を潰していた・・・とか
健全な心身の育成を妨げていた・・・にならないように
こちらをお読みください🙇
実は子どもの無限の可能性を潰していた・・・とか
健全な心身の育成を妨げていた・・・にならないように
こちらをお読みください🙇
勝負にこだわりすぎる、強いチームに所属している子は、
積極的にチャレンジするか…無難にまとまるか…
小学生の時に一生懸命頑張り過ぎたために、
一時的に成長しても、神経回路の偏りによって、
将来のその選手の伸びしろを奪ってしまうことになるかもしれないのです。
小学生時代に大活躍した多くの選手が、
プロになれないのはどのような理由があるのでしょうか？
「小学生の時はすごかったけど、高校でヒジを痛めて野球を断念した」
よくある話ですが、もしかしたら痛めた原因が小学生の時にあるかもしれないのです。
教育現場は「勝ち」よりも「価値」と考え、向き合っています。
その順序を間違えずに勝利を目指します！
勝利したことを否定するものではありません。
※元プロ野球選手の佐藤さんが
「なかなか存在しません」とおっしゃっているくらいだから
こういう視点で子どもを考えて指導できている人は
本当に少ないんだろうなと思います…。
しかし、勝った数が誇りではなく
怪我なく戦えたことと
笑顔の数に目を向けられるチームが
なかなか存在しません。（※）
※元プロ野球選手の佐藤さんが
「なかなか存在しません」とおっしゃっているくらいだから
こういう視点で子どもを考えて指導できている人は
本当に少ないんだろうなと思います…。
2025/05/30
継承
るーちゃん、
今日の体育で
1000mを4分8秒でゴールして
学年トップだったらしい🏃💨
るーちゃんもたいまるも
部活しているだけで
あとは呆れるくらい
だらーんと過ごしているけど
なぜか速い。
短距離、長距離問わず速い。
まともに走りこめば二人とも
陸上選手になれるんじゃない？
そういえば
私の父も速かった。
陸上部で県大会優勝とか中国大会入賞とか言ってたような…。
そういえば
私も足が速かった。
卓球部だったけど
陸上部より速かった。
すばしこい血筋か
2025/05/28
誰ファースト？
益子さん、ありがとうございます✨
筒香さん、ありがとうございます✨
スポーツ界に携わる人には
このような発信をもっともっとしてほしい。
子どものスポーツに罵声は要らない。
誰も得しない。
ぶちまけた人のストレス発散以外
誰の得にもならない。
※なぜヒトは怒るのをやめられないのか
あと。。。
体の声を無視して
歯を食いしばって
がむしゃらに突き進む姿勢を
推進したり賞賛したりするのをやめる！
「根性」という言葉で正当化しない！
子どもの体はまだ未熟。
痛い、苦しい、疲れた・・・の
体の声にちゃんと耳を傾けて
運動量を調整することの大切さを
ちゃんと大人は子どもに伝えてほしい。
これは「甘え」ではない。
「自己管理」です。
ケガしたら練習すらできなくなる。
自分がつらいだけでなく
チームにも迷惑をかけることになるのだから
特に、成長途中の学童期は
注意深い体の管理が大切。
詰め込み練習であっという間に関節が壊れます。
一生引きずることもあります。
がむしゃらに運動(練習)しさえすればよい…ではなく、
ベストなパフォーマンスを発揮するには
休養・栄養がいかに大切かを
選手、保護者、指導者の全員が理解しておくべき。
勝ちたいなら休め。
勝ちたいなら食べろ。
休養不足で疲労が蓄積していたり
空腹で血糖値が下がった状態では
頭も体も動かなくなる。
勝てないどころか大ケガにつながる。
※たいまるが小学生のころ、週5の野球クラブ（土日は終日）でけが人が続出していたので、運動量の調整を主張したら「それは自分の子だけ勝手にすればいい。その代わり試合には出られないと思って」と返され、最終的には退部に追い込まれた。るーちゃんのミニバスでも同様の返しをされ、背番号を下げられた。どうしてこうもエゴバカぞろいなのか。
子どもの将来そっちのけで
目先の勝利だけに目がくらんで
運動量調整の指導を軽視するなら
最初から子どものスポーツにはかかわらないでほしい。
体の管理なしの詰め込み練習で
いくら勝とうが価値なし。
からだを壊してまですることではないし
練習量に比例して
ある程度までは勝てて当たり前だからだ。
体の管理ができていないチームは
ある程度までいくと故障者が増え、
それ以上は伸びなくなる。
過剰な練習でケガをして
スポーツから離れていく子は
山ほどいる。
過剰な𠮟責で
スポーツから離れていく子は
山ほどいる。
大人のエゴが
子どもの無限の可能性をつぶす様を
嫌ほどみてきた。
そして、その大人は自覚が全くないから
たちが悪い。
「勝たせてやりたい」とか恩着せがましいこと言っていないで
「俺は勝ちたい！だからみんな俺のために頑張ってくれないか！」
と正直に言ってくれた方がなんぼかマシよ。
あなたのチームは
プレーヤーズ・ファースト？
指導者ファースト？
残念ながらいまだに「残念な大人たち」だらけよ。
保護者に「かなえさんは勝ちたくないの？」
と聞かれたことがある。
誰もが勝ちたいに決まっている。
私だって十分負けず嫌いだから勝ちたいよ。
子どもも少々のことなら無理してでもやりたがる。
でも冷静に将来を見据えて
調整してやるのが大人の役目。
体を壊さない範囲内で
一丸となって勝ちを目指せばいい。
たとえ勝てなくとも
価値ある活動にすることはいくらでもできる。
そもそも勝敗などプロ以外は結果にしかすぎないんだから
子どものスポーツくらいは結果より過程を重視して
のびのびやらせてやってよ。
2025/05/16
2025/05/11
ローコスパ⚾💦
到着！
なんだ(￣□￣;)!!
この豪華なデカリュックは(ﾟ∀ﾟ;)💦
金ピカ刺繍で個人情報が丸出し💦
せめて名前はローマ字にして～💦
3月26日の入学説明会の時に
ユニフォームやシューズなど採寸して
一式注文したらざっくり20万💰💨
震えるー((⛄))
1か月後に試合用ユニフォームが届き…
1か月半後にリュックが届き…
帽子、セカンドユニフォーム、試合用ストッキングなど
まだ届いていないものもある💧
2年数か月しか活動できないのに💧
さらに…
今日、新しいグローブを
買うらしいよ((⛄))
これまためちゃくちゃ高い！
野球人口が減る要因のひとつだね(-_-;)
2025/05/09
プロテイン
うま！
たいまるの野球部の栄養セミナーで
たんぱく質！たんぱく質！と連呼されていたので
オットがプロテインを買ってきたのですが
いかにも体に悪そうな甘味料満載の味に耐えられず
もっと自然なものはないだろうかと探したのが
こちら
選んだのはイチゴ味🍓
めっちゃうまーい⤴⤴
調子に乗ってヨーグルトにまぜて
ガブガブ食べたら腹を下しました。
昨日、ゲンテンメソッドの認定セラピストになるための
記念すべき第1回目の
オンラインセミナーの日だったのですが
スタートしてまもなく腹がパンパンに張り出し
もらしたらどうしようばかり考えて
集中できませんでした。
自分の発表が終わったとたんに
緊張感も和らぎ
同時に腹の張りがおさまり
後半は集中できました✨
そして翌朝、下りました💧
えーと…
乳製品に弱い人は
プロテインを摂るタイミングと量には
十分注意しましょう👋(T∇T)
2025/05/07
たいまる⚾栄養指導4日目
食事をチームメイトと指導者にさらすことになり
朝ごはんの品数が増えているw
夜はマグロ漬け&カツオのたたき丼
ウシロ家では初のメニューwww
野菜も意識して摂るようになり
自分まで健康になりそう。
昼の弁当の写真は
送信しなくていいらしい。
助かった～😍
ワンパターンの弁当は
もう見せたくなーい(￣￣;)
栄養指導4日目。
そろそろ何か言われるかと
待ち構えているんだが
ノーコメント💧
フィードバックせんのかーい！
2025/05/05
栄養指導2日目
ごはんさらし2日目です。
朝から魚を焼く元気なく
魚肉ソーセージで
こらえてもらおう。
たんぱく質、たんぱく質…💦
あ…
サラダ入れた方が良かったかな。
朝ごはん2日目
昼ごはん2日目
これにバナナとヨーグルトを足しました🍌
ゴールデンウィークで
今日が唯一の野球オフの日。
久々に家で昼飯を食らうたいまる🍴
夜は友達と外食するそうだ。
いっとき緊張感解放⤴
2025/05/04
栄養指導
たいまる、体重が軽いという理由で
栄養指導が入ることになりました⚾💦
毎食、何を食べているか
写真を撮って
野球部の指導者に送らないといけない💧
とてつもなくプレッシャーを感じる(ﾟ∀ﾟ;)
昨夜なんて天霧で
らぁうどん3玉ペロリと平らげたし
お菓子もめちゃくちゃ食ってるのに
なんで痩せるの？
体重なら
私のを差し上げたい…
糖新生の予防に
たんぱく質は多めに摂れってよ
空腹時間が長くなると
筋肉が分解されて
体重が落ちてしまうらしい。
だから今週からは
昼の弁当のほかに
コニギリ何個か持たせます。
(カロリーメイトやソイジョイを
持たせているが足りない？(ﾟ∀ﾟ;))
野球の練習前には
プロテインの粉が用意されていて
それを水でシャカシャカして
ちびちび飲みながら練習するらしい。
すごいね(ﾟ∀ﾟ;)
また糖質を摂りすぎると
ビタミンB1やマグネシウムが
多く消費されてしまい
疲労を感じたり
マグネシウム不足により
骨折しやすくなるとのこと。
だから体重を増やしたいからといっても
甘いものや炭水化物は
過剰摂取しないように指導されました。
そういうわけで
一食に3合飯🍚で食トレとか
よくないようですが
いまだにやっちゃってる
学校もあるようです。
しっかり摂るべき栄養素は
たんぱく質。
運動・トレーニング : 栄養・休養＝2 : 8
…らしい。
それだけ栄養休養は大事だということね。
こうした指導は
学童期からやるべき
学童のスポーツ活動は
真逆の8:2になってるから…💧
勝ちたいならなおさら
栄養・休養を軽視してはならん(-_-;)
2025/05/03
歴史を変える
今日はるーちゃんが中学生になって
初のバスケ大会でした。
「1年生はまだ誰も出んよ」
とのことでしたが
試合の途中で急遽出ることになり、
10対2で負けていたのを
るーちゃんが一気に流れを変えて
逆転勝利！
るーちゃんの通うF中は
今まで一度も勝ったことがなく
これが記念すべき初勝利だったそうです👏
歴史まで変えたるーさんw
グッジョブ👍
ああ。
私も歴史を変えたい。
ストレッチだの
筋トレだの
筋膜リリースだの
そこらじゅうに溢れかえっている
疑似科学だらけの世界を変えたい。
生物の原点を参照した
ゆるがない連動モジュールを
世界の常識にしたい。
2025/04/29
ホームとアウェイ
今日の午前は
たいまるの野球部の説明会と栄養セミナー
に参加して
午後からは
Tタクシーの社員さん向けに
出張健康講座をしました。
健康講座は
2月のまちゼミと
ほぼ同じ内容にしたのですが
反応が違いすぎて
戸惑いました。
まちゼミでは
「おー！なるほどねー👏」の感動で
盛り上がったのに対して
今日は
「………」
反応が薄！
体操もみんなでやってもらいましたが
途中でやめてしまう人もチラホラ。
アンケートの感想の欄も
半数が空欄。
ああ…。
これがホームとアウェイの違いってやつ？
クイズはほぼ全員正解でした。
原点を参照してくれ
https://www.instagram.com/p/DF6KwtnTkij/?utm_source=ig_web_copy_link
4枚目の動画。
連動モジュールから外したエクササイズ・・・。
しかも筋拮抗和、高め・・・。
手応えを求めた結果がこれだろうか。
肩壊れるよ。
こらえてぇ・・・。
たいまる、ここの高校の野球部に入ったんだけど。。。
意見するわけにもいかないし
どうするよ・・・。
しんどいわー・・・。
発見・・・。
有名な人なのかしら。。。。
あー。こらえてぇ・・・。
連動（れんどう）って言わないで。
真逆じゃない？
連動を断ち切ってるじゃん💧
言ったもんがち状態だな
2025/04/25
ニワトリ生活
たいまる
1週間前と同じく
明日も学校に5時集合。
試合前に軽く練習してから
大型バスで試合会場に向かいます。
よって私は朝3時起き。
明日は潔く弁当を作ります💦
この急激な環境の変化と睡眠不足で
たいまる、久々に風邪を引きました。
そんな中、今日の体育の授業は
地獄のシャトルラン。
「走り始めからいきなり
痰がからんで死ぬか思うた～」と…💧
こんな状態で記録は116回で
クラスで1位だったらしい。
すごくないです？💦
こないだまで受験生で
ずっと運動不足だったはずなのに
どういうこと？
その体力
野球に生かせよ～( ；∀；)
2025/04/18
ニワトリより早く起床
明日は春季大会の広島県予選
ユニフォームやらシューズやらが
今日やっとこさ届きました💦
ギリギリね
注文したのは3月26日なんだけど…
たいまるさん
背番号を持って帰ってきました✨
先ほど縫い付け完了！
1年生17人中選ばれたのは
2人とのこと
でも…
仕事が入っていて
応援に行けない(;_;)
もっと早く知りたかった…。
明日は学校から大型バスで
朝6時半出発ですが
出発前の5時から1時間ほど
練習するらしい。
府中に4時台初の電車はありません💧
基本「自力登校」と言われているが
明日は送るしかない…🚗
ご飯の炊き上がりを
朝3時10分に予約💦
間食用こにぎりさんは作るけど
あとはコンビニ弁当にしてもらうことにした(ﾟ∀ﾟ;)
たいまるさん
ぎりぎりちょっぷな毎日
いつ勉強しているんだろう💦
2025/04/16
4時起き生活🐔
たいまるが高校に入学し
1週間が立ちました。
自転車5分🚲↔電車20～25分🚃↔徒歩7分🚶
なんとこんな田舎町なのに
電車は満員で座れないらしい。
通学ラッシュの時間帯だけ
もう1両増やせんのかな💧
5時半起きの弁当づくり生活も
1週間が立ちましたが
わりといけるかも。
30分くらい早く起きただけでも
1日が長く感じられて
なかなか良い！
さらに明日からは
野球の朝練が始まります⚾
明日から
4時起きで弁当づくり(ﾟ∀ﾟ;)
電車には座れそうで
何より(ﾟ∀ﾟ;)
2025/04/13
入学＆卒業＆入学
先月、冨士スタジオさんで撮っていただいた
卒部記念写真のデータが
今日送られてきました～✨
ユニフォームのはかっこいいし
ランドセルのは可愛い～♡
これらのデータを使って
るーちゃんの
入学と卒業を並べてみた♡
せっかくなので
たいまるのも並べてみた♡
毎度親バカ♡
冨士スタジオさんのインスタより👆
めっちゃステキで
何度もみてしまう✨
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