ホットフラッシュ

これがウワサのホットフラッシュか？！

何もしていないのに

突然、クワァ～～～と熱くなり

扇風機で涼むといった状態を

繰り返すようになりました

最初はたまたまかなと思っていましたが

何度も起こるので

体の中でなんらかの変化が起きているっぽい

復活した月経も

急に間隔があいて

量も激減

今度こそ閉経かな

「女性ではなくなったようでショック」

という人もいますが

自分はさっさと上がってほしいと願うばかり

ただ、更年期障害は心配

生活に支障を来すような症状が出ないことを願う

たまの贅沢

オット48歳

フライングおめでとうの会👏

母さん、奮発しちゃったよー！

ヴェルデュ都さん

素敵なお店でした❣️

どの料理も

お皿の下に

鉄板が敷かれていて

ずっと熱々のまま

いただけました🍴✨

 

食べる薬 タクコMIX

 

カレーのルーは

油脂・小麦粉・添加物が多く

あまり体によろしくないとのことで

どうすればよいか調べたところ

タクコMIXというものを発見。

早速つくってみました。

ターメリック・クミン・コリアンダーを

同量に混ぜ合わせたものですが

ターメリックは少しクセが強いらしいので

1:2:2にしてみました。

カレー、炒め物、揚げ物などに

大活躍していただく予定です😁

辛さはないので

もの足りない場合は

チリペッパー（カイエンペッパー / 一味唐辛子）

黒コショウ（ブラックペッパー）などを

足せばよいみたいです。

余りそうなターメリックは

ターメリックライスや卵料理に使えそうです。

【メモ】

保存容器は500mlのこちら

瓶かと思って注文しましたが

PET容器でした💧

でも使いやすい

各スパイスは

「神戸スパイス」などで購入可能です。

主な効能

ターメリック（ウコン）

• 強い抗酸化作用・抗炎症作用

• 肝機能の強化・二日酔い予防

• 胆汁の分泌を促し、脂肪の消化をサポート

• 脳機能の活性化（アルツハイマー病予防への期待）

クミン

• 消化液の分泌を活発にし、胃腸の調子を整える（健胃・整腸）

• 食欲増進

• 血流促進による代謝アップ・冷え性の改善

• 抗酸化作用による免疫力向上

コリアンダー（パクチー・香菜の種）

• 消化促進・胃もたれの防止

• 血液の浄化・デトックス（体内の老廃物排出）

• 抗菌・抗酸化作用による美肌促進

• 神経を落ち着かせる抗不安作用

めっちゃ元気になれそうね😁

皆様も食べるお薬タクコMIXはいかがですか♪

バリカン

ティフトン芝

10年前…。

「ティフトン芝は踏んでも丈夫で育てやすい」

とのことで植えてみましたが

想像をはるかに超え

今も凄まじい繁殖力で伸びに伸びまくっております。

今までは芝刈り機で刈っていましたが

でかいし、重いし、小回りきかなくて

めっちゃ扱いづらい。

さらには長めなのを刈ると

すぐに刃にからみついて動かなくなるから

思うように作業が進まず毎度イライラ。

なのでここ数年は

剪定ばさみでこまめにちょきちょきしていました。

「これはタダでできる足腰のトレーニング！一石二鳥ではないか！」

と言い聞かせてしょっちゅうチョキチョキ

しかし、少しでもさぼると

あっという間にボーボーになるから

地味にストレス…😩

先日、インスタの「おすすめ」で流れてきた

ヘッジトリマー（植木用バリカン）を見て

「これで芝も刈れるんじゃね？！」

と思って即ポチり…。

充電式がいいかと思ったけど

バッテリーがなかなかのお値段💦

充電式はあきらめて

コード式にしました。

マキタ ミニ生垣バリカン MUH2301

コンパクトだし、軽いし、収納も楽！

植木も芝も刈れて最高です！

（注意：基本的には併用はおすすめしないそうです）

3時間耐久レース

記念すべき第一回

ふふふ社協あったかまつりに
ここまるも参加させていただきました！

10時から13時までの3時間
ノンストップで11名様の
椎間関節を閉じる作業をしつつ
背中の重要性を説き続けました。

「くび・かた・こし・ひざ・・・
　どこが悪かろうが
　まずは背中の動きを取り戻すことから始めなければ
　何も始まらない」

このことに
一人でも多くの人に
気づいてもらえるよう
これからもコツコツ活動し続けます🔥

ありがとうございました🙇

前日までは

「ボランティアかぁ・・・」

と少しテンション低めでしたが

「インスタを見ていて

ずっと気になっていたんです」

と言われる方が何人か来てくださり

テンション回復♪

さぁ！次はここまるへGOよ💨💨💨

百聞は一見に如かず

Instagram

👆👆👆

蚊が血を吸う時に注入するかゆみ成分（タンパク質）は
50度前後の熱を加えると構造が破壊されて無力化するとのこと。

しかしAIさんはやめとけと言う。

でもどうしても気になって

やってみました。

我が家のシャワーは

50度まで上がる設定にしていないので

熱々のタオルをつくって

（やけどするのでゴム手袋で絞ってね）

蚊に刺されたところを温めてみました。

結果・・・

完全にかゆみが消えた！

何事もなかったかのように・・・。

そのあともかゆみが

ぶりかえすこともありませんでした。

時間がたったものは無効だと思うので

刺されてすぐに試してみて！

自己責任で♪

雨天決行

県大会2回戦の会場は

三次きんさいスタジアム。

キレイな球場。

本日、20度、小雨。

三次は広島県の北部になるので

府中よりは気温が低いのですが

そんなことすっかり忘れていて

うっかり真夏の服装のまま行ってしまいました。

べちゃべちゃベンチ。

足元には水たまり。

なのにカッパもタオルも忘れ

羽織るものも忘れ

少し風が舞うと

震え上がる寒さでした。

ここで勝ってくれたなら

そんな寒さは吹き飛んだのでしょうが

残念ながら敗退。

三次ワイナリーに立ち寄って

ワインを買う気でしたが

全身濡れて寒すぎて

それどころではなかった。

さっさと帰宅。

「今日の出来は何点でしたか？」

の問いにたいまる「0点」と即答

ファイト

体育大会

神辺旭高校

恒例の集団行動

 

サードウシロが気になっただとぉぉぉ！？

https://x.com/carpcoffee10/status/2102166812653912173

たいまるが

「俺が載ってる」といって

スクショを送ってきた。

おおお！！！

いいね！いいね！

もっと気にしてくれ～♪

というか

よう見つけたね～👍

期待を超えていけ👆⤴

シルバーウィーク

1時間前に稲葉さんの新曲のMVが公開されました。

B'z Official Website

歌詞

そして今日は稲葉さんの62歳の誕生日！

さらには津山での凱旋ライブ2日目

チケット取れた人は超ラッキーね😭

DVDとか出んかな～

稲葉浩志さん誕生日　母の直筆「HAPPY BIRTHDAY」 ファンの思いとともに／岡山・津山市（津山朝日新聞） - Yahoo!ニュース

シルバーウィーク終了しましたね。

19日に野球の県大会の応援に行っただけで

あとは私もオットもフツーに仕事していました。

というかむしろ通常より忙しかった。

エビデンス

Instagram

CMとかで

「エビデンス」

「エビデンス」

と連呼されると

腹いっぱいになってくる。

仕切り直し！！！

 

7分間背中ゆらゆらエクササイズやってる？！

私は忘れていた！！！😂😂😂

※斜めから撮影しているので左右非対称にみえますが

実際はそこまで非対称ではありません。

最近、喧嘩してる？

2024年6月にリリースされた

稲葉さんのソロアルバム

ここ何年もライブに行けてないし

買うだけ買って棚に飾ったまま

全く聴いていなかったことに先日気づいて

ここ最近は車を運転中にずっと聴いています。

現在、鬼リピ中の曲が8曲目の

Chateau Blanc（シャトーブラン）

歌詞

カップルの喧嘩がモチーフらしい。

皆様も是非聴いてみて♪

歌詞とMVのイメージが違う気がするのは気のせい？

稲葉浩志、AL『只者』より品川ヒロシが監督を務めた「Chateau Blanc」MV公開 | Daily News | Billboard JAPAN

小杉バージョン

小杉さんは実家の稲葉化粧品店を訪れるほど

B'zのガチのファンです。

B'z稲葉浩志、MVダブルキャストにブラマヨ小杉を選んだ裏側を語る | GOETHE

 

秋季県大会開幕！

たいまるはサードです⚾✨

今回、会場で「ネットに流すの禁止」

のアナウンスが流れていたけど

ちょっと大目に見てよ

最後だけちょこっと

流しちゃう

というか

バーチャル高校野球では

ガンガン流しているのにね。

身長、体重、出身校までさらして…

 

Threads

昨夜の繁盛隊の定例会で
Hさんから

「スレッズが意外と集客できるよ～！」

「地元の人に表示されやすいよ」

と教えてもらったので

遅ればせながら

スレッズ、始めました。

ただのぼやきツールかと思って

ほったらかしておりました。

https://www.threads.com/@cocomaru_pt_labo

使い方がイマイチわからん。

インスタとの使い分けはどうすればいい？

特に使い分けんでもええんかな？

インスタと連携させて

同時投稿できるんか。

さっさと使っとけばよかった。

ひとまず手動で

過去の投稿をいくつか上げとこう。

胃腸が命！

私の腸はいつも調子が悪い。

幼少期のころからずっと悪い。

米と味噌汁以外ダメなんか？！いうくらい

何に反応しているのかわからんが

しょっちゅう腹を下しています。

SNSで情報を得るようになって

最近は少しずつ食べ物に

気を付けるようにしています。

でもアイスクリームはつい食べてしまう。

下るとわかっているけど食べてしまう。

但しハーゲンダッツだけは下さないという不思議

早朝の弁当づくり

脳幹にみえるw

ヒトのからだは

うまくできているな～と

眺めていたら

めまいがしてくる

地球にやさしく財布にやさしく

ロスヘルで買ってみた！

Instagram

お野菜を無駄なく楽しむライフハック

Instagram

 

かき氷100円vsここまる0円

リ・フレはここまるから南へ徒歩7～8分

注意：ここまるは13時までです

2026年10月3日(土)に

近所のリ・フレで

無料体験会します。

サービスして

10分ワンコイン（500円）でええかな～

と思っていましたが

担当者さんに

「無料でお願いします」と…💧

完全ボランティアか～💦

かき氷に負けると知っていたら

引き受けんかった

まあたまにはええか

いつかなんかええことあるわ

知らんけど

 

元気な体は食事から

「体の使い方」うんぬんの前に

「食事と睡眠」が重要よな…と

最近しみじみ感じます。

そこを疎かにして

健康を語る資格はないなと

自分の生活っぷりを

反省しております。

SNSでいろんな情報が入るから

自分の食事のずさんさを

改めて認識するようになりました。

完璧には無理だけど

可能な範囲で

体に優しい食材を選んだり

添加物てんこもりを控えめにしたりと

以前より食に気をつかうようになりました。

睡眠に関しては

あと1年は難しそうだけど

食事には少し気をつかっていきたいです。

梅ボーイズ

ココナッツオイルは酸化しにくい✨

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