雨が降りそうだったので
うどんの麺棒と2個のクランプで
傘を固定してカメラをガード！
晴れたので日傘に♪
今日から県大会スタート！
接戦の末
0-1で敗退しました。
もうひといきで
勝てそうだったのにな
でも私立相手にスゴイと思う
応援団の勢いは
圧倒的に相手チームの勝ちでしたが…💦
でもそんなところが
いいんです。
公立高校は派手さはなくとも
地道に着実に力をつけていくのです。
そういうのがいいんです。
はい
私の先入観の小言でした
.png)
17年前のカメラで撮影💦
2026/04/18
2026/04/17
2026/04/16
認定セラピスト専用Tシャツ
せっかくなんで
認定セラピスト専用Tシャツを着て
動画を撮ってみました♪
手が伸びると背中が広がる
手が曲がると背中が縮む
から
背中が広がると手が伸びる
背中が縮むと手が曲がる
に変えて
運動してみましょう。
なぜなら
背中のふるまいの先に手足が動くのが
脊椎動物に共通した動きであるから。
また肩甲骨と骨盤は
常に互い違いに動きます。
肩甲骨が前に出ると
骨盤は後ろに下がり
肩甲骨が後ろに引かれると
骨盤は前に回ってきます。
そこも意識して
体操してみてください。
痛みなく
つっぱりなく
違和感なく
できていれば
その動きは正解です！
もし痛み、違和感、つっぱり感があるなら
連動モジュールから外れている証拠なので
今すぐここまる理学LABOに
いらしてください😂
ゲンテンメソッド認定セラピスト！！！
草むしりしながら
ゲンテンメソッド認定セラピストの修了証書と
認定セラピスト専用の青のゲンテンTシャツ✨
お待ちしておりました～🙌
さすがナナホシテントウさんは
幸運のシンボルだけあるw
「ええもんが届くよ～」と
教えてくれていたのね～🐞♪
眠りかけていた脳みそを叩き起こしながら
この1年間、よう頑張った！
そしてやっとスタートラインに立てました。
「私がなおしてやろう」といった
ゴッドハンド思考ではなく
誰もが持っている回復力を
最大限に引き出せる
セラピストを目指して
日々、研鑽します！
原点を見つめながら
最先端をゆこう！
【メモ】
2025年2月から動画の視聴を開始し
（動画総数は480）
動画ごとに課題を提出し
1か月ごとの実技講習を10講座受講し
2026年3月に認定試験が行われました。
2026/04/15
「回数券はお金の無駄」ではない
むしろ数回でやめる方が
お金の無駄遣いに終わる。
師匠のを参考にして
運動指導の頻度や内容を変更しました。
半年間12セッション
これくらいやらんと
なおるもんもなおらんのです
脳内にできた
誤った運動設計図を
正しい運動設計図にかきかえる作業は
時間がかかります
目を覚まそう
もんでもらってなおるは
幻想です
どこまでいっても
その場しのぎです
自分のからだは
自分で動かすことでしかなおせないのが事実
連動モジュールどおりに
動かしさえすれば
自然に痛みの出にくい体に整っていきます
たとえ別の場所に痛みが出た時も
連動モジュールの知識があれば
自分で考え自分で動かして
なおせるようになります
連動モジュールだけは裏切らない
セルフケアを文化にする
ここまる理学LABO
▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
「なおしてやる」スタンスのセラピストが
なかなかの大口叩くね
「その場しのぎの痛み改善」を
ゴールにしちゃいかんのよ
なにが3回以内だ。
3回以内ではどう頑張っても
内部モデルをかきかえられないから
いずれまた痛みは戻ってきます
出直してこい
ゲンテンメソッドを学んでこい
無償無給
今日、バイト先（※）で
おじいちゃまの手を触ったときに
「わしよりも手ががさがさじゃないか～」
とびっくりされました。
「そりゃな、毎日家事すればこうなるんよ😂」
※デイサービスで運動指導している
週3回2時間のみ
このあと弁当箱、水筒もやってくる。。。
年中無休
タダ働き
当たり前すぎて
誰にも感謝されない試練を
世のお母様方は乗り越えているのですね
毎食、献立を考えるのが憂鬱
ニンゲンせめて
1日1食で生きられたらいいのに
2026/04/14
2026/04/13
セルフレジ注意
おはようございます。
落とし物王のウシロです。
落とし物王のウシロです。
今回もやらかしました。
クレジットカード紛失。
しかも6回目…。
1回目：財布丸ごとスーパーのかごに置き忘れ
2回目：駐車場でクレジットカード単独で落とす
3回目：セルフレジでさしっぱなし
4回目：セルフレジでさしっぱなし
5回目：セルフレジでさしっぱなし
6回目：セルフレジでさしっぱなし
4回目の時点で
「セルフレジだけは気を付けよう！」
「同じ繰り返しはダメ！指差し確認だ！」
と心がけているにもかかわらず
このありさま。
生活費のすべてが入っているクレジットカード。
こんな大事なものを扱っていて
ここまで不注意になれる自分が怖い。
しかし、毎度、手元に戻ってきます。
府中市民、最高です♡
でも次はもうナイと思って
指差し確認を強化します。。。
誰でも最初は 初心者なんだから～♪
ひとまずなんか投稿して
YouTubeの使い方を覚えていかねば。。。
ということで
ショート動画の方にも
上げてみたところ
「内容のわりには長い」
「音楽のボリュームを小さく」
といったコメントがつきました。
内容のわりには・・・ってなんだ。
3分でも長いのか・・・。
ショート動画として上げるなら
1分以内にするのがええのかな
音楽については
確かにまずかった。
後半どんどん大きくなるから
本当に聞きづらくなっている。
次からはちゃんと確認してから
UPしようと思います。
引き続き
忌憚のない
ご意見ご感想を
お待ちしています！
インスタのストーリーズに
「登録してね」を流してみたところ
「いいね👍」をいくらかいただいたのですが
その数と登録者数が合わない💦
まあこの内容なら
そんなもんよね～
精進します
登録お願いします！
2026/04/11
YouTube テスト投稿
せっかくワイヤレスマイクを買ったので
動画を撮ってみました。
ひとりでしゃべるの
緊張する！！！
そしてそっと
YouTubeに投稿してみました。
YouTubeでは限定公開にして
セルフケア動画をクライアント様に
お渡ししたことはありますが
一般公開したことはないので
ひとまずこっそりテスト投稿します。
スマホではぼやけますね💦
BGMが後半うるさい…
オットがこれを見て
「こわ～！」と言うてました。
たしかに怖いかもw
真上からすぎるんかな
ワイヤレスマイクは
一眼レフカメラともつなげられるみたいなので
次はそれで撮影してみようかな…。
今回は吹き抜けネットに
スマホを置いて撮ったのですが
一眼レフカメラだと
ネットがレンズの視界に入ってきます💦
2026/04/09
2026/04/06
ゲンテンメソッド認定セラピストになれたので・・・
「ゲンテン体操」のワードを使って
インスタ広告を作成してみた。
ブログに上げると画質が落ちまくるのはなんで？？？
インスタではまぁまぁキレイにみえる。
🎉Let's do「ゲンテン体操」
🦎脊椎動物は
背中のふるまいが先にあって
それに追従する形で
手足が動きます。
私たちヒトも脊椎動物です。
本来、背中の動きに連動して
手足が動きます。
🚶しかしヒトだけが
直立二足歩行を獲得したことで
背中を固定して
手足を動かすようになりました。
このヒトならではの
動かし方をしている限り
背中はどんどん可動性を失い
手足との連動性を失い
関節・筋肉のあちこちに
負荷がかかり続けます。
やがて変性・変形し
痛みを引き起こすようになります。
どうすれば
この負のループを断ち切ることが
できるのでしょうか。
💡生物の原点に立ち返りましょう。
本来の体の使い方を参照した
日常生活の中に取り入れることで
背中の動きが回復し
自分自身が持っている
良くなろうとする力を
最大限に引き出すことができます。
これは何を施してもなおらなかった
自分自身の体で実証済みです。
（詳細はインスタの「自己紹介」の投稿をお読みください）
一生心地良く動き続けるために
今日から「ゲンテン体操」を始めましょう。
📢ご予約
ここまる理学LABOで一生役立つセルフケア
「ゲンテン体操」を学びたいかたは
今すぐにご予約ください。
理学療法士歴30年の後加苗が
強力サポートいたします。
いずれからでも承ります。
ご希望日時を2～3お知らせください。
🔍施術＆運動指導の内容や料金など
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公式LINEにてご確認ください。
登録なしで閲覧できます。
※注意
料金は近日中に改正する予定です。
決まり次第、公式LINEにてお知らせします。
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