2026/06/27

ちゃんと肥満

体脂肪率は見ないようにしてきた…。

見るのが恐ろしかった。

でもここ数日間は見ている。

特にこれといった理由はないけど

急に見るようになった。

現実を直視したくなったのかな。

で・・・

今日の体脂肪率32.3%

もうどうしちゃったんでしょうね。

この数字。

いつの間にか骨折ならぬ

いつの間にかデブ。

ちゃんと肥満なのを

しかと確認したぞ！！！

仕切り直しだ！！！


たいまるの高校野球生活があと1年ちょい。
超早起き・超夜更かし生活もあと1年ちょい。
ここを乗り切ればもう少し睡眠時間が取れるはず。






2026/06/26

美味しいパン屋さん

今日は大雨のため福山市・府中市の

小中高が休校になりました。

ということは

子供たちの昼飯を準備する必要がある。

給食、食べにだけ登校してほしいw

自分ひとりの場合は

昼はいつもお茶漬け程度で済ましているけど

子供たちがいるとそうはいかない。

だからといって昼をがっつり作るのもめんどいので

急遽、パンにしました。🍞


デイサービスの運動指導後の帰り道
新しいパン屋さん発見
Instagram

発見といっても
オープンしてもう2か月も立ってる。。。
週3回もこの店の前を通過しているのに
今まで気づきませんでした…💦

実は…パンは好んで食べないのですが
こちらのパンはとても美味しく感じました！
何がどう違うんだろう。
うまみ？あまみ？
めっちゃくちゃふわふわしとる！
また買いに行こう♪






2026/06/25

1学期末テスト

ただいま
るーちゃんもたいまるも
テスト期間中です。

ただ、たいまるはまもなく夏の大会⚾が始まるので
テスト終了後に部活もあるみたい💦
自称進学校×強化指定クラブの組み合わせって
めっちゃハードじゃない？

るーちゃんは音楽かけながら
鼻歌うたいながらテスト勉してる。
「黙ってやれよ」
と注意したものの
よくよく思い返すと
自分も同じことしていた…💦

脳トレゲームだと思って
楽しんで～😂




今夜は岡山のお酒🍶












2026/06/24

共有の共有


いまだに「内側広筋が～」とか
「腹横筋が～」とか言うてるPTは
今すぐに視聴して。

やはり局所を見ていても
なんの解決にもならんのですよ。

既存の方法への執着を捨てて
ゲンテンメソッドを一緒に学ぼう！







2026/06/23

早口


ヤモリ先輩ではないですかｗ


先ほど第1回目の
ゲンテン体操インストラクターの
オンライン講座が終わりました。
緊張すると早口になるのはなんで？
このほどよい緊張感は
ボケ予防にもなるかな😂
最近、ますます頭の回転がスローでして…💧
危うく体操しながらぼんやり寝そうになった。














2026/06/22

AIを使いこなせん

まだミスってたところがあった。
信頼性を上げるために
「広島大学大学院修了」と記載したが
あはき法によると違反らしい。
出身校を記載してなんでNGになるのか
AIに聞いた。



ほんま、どこまでもしょーもない規制だわ。
チラシがダメなだけであって
ホームページには載せてもええって何なん？
一貫性がない。
どこまでもしょーもない。

で、新たにチラシを作りました。
出身校の記載は入れず…。

師匠イチオシの「ジェンスパーク」というAIを
このたび初めて使ってみました。

自分が以前作ったごっちゃごっちゃしたリーフレットを元に
シンプルなチラシを作るようにお願いしたんですが
ざっくりは作ってくれても
少しの修正でもびっくりするくらい時間がかかるし
「修正しました！」と言いつつ
全く修正されていなかったり
ひとつ修正されたら別のところが崩れたり
修正を繰り返すたびに画質がどんどん落ちたりで
使うほどにイライラしてくる！！！キィーーー！！！
みんなどうやって使いこなしてんの？！
血圧めっちゃ上がる！

全体を一気に完成させようとするから失敗するのかな。
パーツごとに分けて作成してもらって
最終的に自分でキャンバで貼り付けるのがよいのかな。。。


誤字脱字を直してもらうと
必ずQRコードの画質が落ちて読みとれなくなる💦
差しかえ用のQRコードを送信するが
元のQRの上にズレズレで貼り付けてくれるので
2重QRの出来上がり…
それを延々繰り返す💦

夜中2時回ってこの仕上がり…。
「私の写真を小さくして」とお願いしただけなのに
超加工された写真になるし余計なお世話。
「加工しないでください」
とお願いして戻してもらいました…。



【追記】



こちらは自分で作成しました。
「セルフケア習得の流れ」と「料金表」だけ
AIさんに作成していただき
あとから貼り付けました。
最初からそうすりゃよかった💦






2026/06/21

飲むぞ🍶💦

マナス（AI）に作ってもらったチラシ
(表面下部は自作)を
試験的に印刷注文したのですが
先ほど届いて気づきました。
QRコードがダミーのままだった！
200枚がパー✋ 

今日は父の日ですね。
自分が飲みたくてオットに買いました😆
https://kinmisake.com/






桜が開花しました🌸✨






2026/06/20

草に感謝


◆草は空気と土を繋ぐ存在
https://www.instagram.com/p/DZpBU6wPMKS/

◆雨を受け止め、土を守り、水を蓄え、暑さを和らげる
https://www.instagram.com/p/DZCZblmv65n/

◆刈って敷く


「刈って敷く」とか最高！
ずぼらな私には助かる情報😍

そういうわけで
うちの庭はあっという間に芝＆草だらけ💦

今日は一日雨☔



2年前の私に教えてやってよ。
「そんなことするな」と…
👇👇👇
ここまる雑記: 連動モジュールホリホリ







こーた

 



買うた




2026/06/19

抽選会




たいまるは神辺旭です。
応援よろしくお願いします👋






 

2026/06/17

眠雲聴泉


週3回、午前の数時間のみですが
古民家を活用したデイサービスで
運動指導をしております。

といっても認知症や難聴があったりで
運動の指示が入りづらく
コンディショニングがメインなので
「指圧の人」と呼ばれています😂

そこに写真のような額が飾られているんですが
Y様が必ず
「ねえ、これなんと書いとるの？」
「どういう意味？」
と質問されます。

「兎？聴？雲？眠？」
「うさぎと亀の話？わからんな～」
と答えていますが、毎回同じ質問をされます。

そのうち自分もだんだん気になってきたので
今日は写真を撮って帰り、AIに聞いてみました。



「眠雲聴泉」（みんうんちょうせん）
「雲に眠り、泉を聴く」
意味：都会の喧騒を離れ、自然豊かな静かな環境で悠々自適に暮らす
日付： 「己巳夏日」（きしの夏の日）
作者： 「西叡」（せいえい）

中国の歴史書『宋史』の隠逸伝にある言葉が元となっています。
直訳： 「雲に眠り、泉（の水音）を聴く」
背景： 「眠雲」は雲がかかるような深い山の中に暮らすことを意味します。
全体の意味： 都会の騒がしい俗世間を離れ、大自然に囲まれながら、何にも縛られずに悠々自適で風流な暮らしを送るという、とても風情のある意味を持っています。
日付： 「己巳夏日」（きしの夏の日 ＝ 1989年や1929年などの「己巳」の年の夏）
署名： 「西叡書」（せいえい しょ）
大変筆慣れた力強い運筆であり、専門的に書道を修められた、
あるいは地域の書道界や文人墨客の間で活躍された
「西叡」という能書家による真筆（本物の作品）であると考えられます。
 



すっきりした♡
次回、Yさんに報告しよう♪





お経


録音した自分の音声を聞くようになって
今更ですが自分の滑舌の悪さを知りました。
今まで自覚していませんでしたが
やはり上顎が割れている影響なの？(;_;)
なので代わりにAIさんにお願いしました。
連動モジュールを連呼するお経をw






 

2026/06/14

怖すぎて爆笑

Instagram

想像と違った😂





2026/06/13

フライパン

やっときた～！忘れたころにきた～！


今、使っているフライパンの

コーティングが剝がれてきているので

次はどんなフライパンを買おうか悩んでいたところ

インスタで上がってきたSURUTTO

【公式】SURUTTO（スルット）買いたてのスルッと感が長続きするフライパン – SURUTTO公式ストア


今、流行りのフライパン詐欺とかではなかろうかと

Amazonでの評価をサクラチェッカーでチェックしたが

多分、大丈夫そう。


期待を超えるのを期待しています。



整体院さがすのも、やめません？





追記

説明書、読んでいて、知りました。
韓国製なのね…。
日本製だと思い込んでいた💧
「買い物は投票」でもあります。
次からはちゃんと調べよう。







2026/06/12

物色中

 

ネコデスの次は



ニャンバランス😻




よろしく



そんな感じなので




だから大丈夫と言い聞かせている



悪いクセ



ほんまに



災いの元



オットにプレゼントしようか



オットにプレゼントしようか②



たいまるにどうかな



るーちゃん自画自賛



Cocoちゃんのことね
すぐにテーブルに上がるｗ





噂のICBM

👆👆👆
YouTubeのおすすめ動画に上がってきた！

これが噂のICBMか～！
初めて見た！
想像を超えすぎてて草www
ふすまもイイ!

コメント欄に
「横浜国立大時代か」といったコメントが
ちらほらあったけど
津山高校時代ですよね？


🔍稲葉浩志さんの高校バンド『ICBM』　同窓会で復活　熱い記憶再び／岡山・津山市│津山朝日新聞社

🔍頼経英博さん・陰ながら応援、私の役目│津山朝日新聞社



私が1年生の時の椿陵(1990年)


ICBMについて少し触れています






後輩からもらった椿陵(1995年)では
直筆で回答されてる～✨

稲葉さんを起用した頼経さんは
先見の明があったのね✨


パートⅢもあるのだろうか
あるなら見たい





1:55～　ICBMについて話している







岡山県立津山高等学校
👆👆👆
久々にホームページみたら
修学旅行の写真があった！
超羨ましい…。

うちらの時はなんと修学旅行がありませんでした。
「旅行する時間があるなら勉強しろ」という理由で…。

いつから修学旅行するようになったのか
AIに聞いてみました。




復活ということは
もっと昔はあったのか…💦







2026/06/10

士気

今日は月1の府中まちなか繁盛隊の定例会でした。


商工会議所の担当者さんが
事前に調整さんで出欠を取っているんですが
「他の会議と重なるため欠席します」
の人が必ず何名かいます。

最初は何とも思わなかったんですが
毎度毎度、同じコメントが入ると
「あんたらの会は優先順位が低いんで欠席します」
と言うてるのとおんなじよな…
もうノーコメントで休みゃええよ…
と思えてきました。


まあ、回答するだけマシ。
半数くらいが回答すらしない。
なんのために入ってんだろう。
会費無料だとこうなるのか。
士気が下がるんよな…
おらん方がええわ





時短で生クリームを作る方法を
発見しました！

話、急展開











2026/06/08

ハッピーマンデー🎂✨

今日はるーちゃんの誕生日🎂✨

今日はちょうど
たいまるの野球が唯一オフの月曜なので
みんなが帰宅したら露庵で誕生日会予定🎉

るーちゃんは9時間で出てきてくれたのでね
たいまるの60時間に比べたら楽勝✨

出産直後の様子も
るーちゃんとたいまるは対照的で
るーちゃんはとにかくねるねる💤
あまりに眠っているから医師に
「この子ずっとねているんですけど大丈夫ですかね」
と質問したら
「赤ちゃんは眠るものですwww」って。
その時、初めて知りました。
新生児は眠るものだということを…😅
そして、たいまるがフツウでなかったことも…😅

たいまるはまとまった睡眠は15分程度しかとらず
昼夜問わず頻繁に覚醒しては
ギィィィィーーーーー！！！！！と
耳を裂くような奇声を上げて
常にお怒りモード全開でした。

手が動くようになると
怒りに任せて顔を掻きむしりだし
ハイハイできるようになると
壁に顔面を打ち付けたり
後方にひっくり返って後頭部を強打させたりして
全身で怒りを爆発させる子でした。

「世のお母さんはみんな
　こんな怪獣みたいなのを育てているの？
　信じられん」・・・・と愕然としながらも
息絶え絶えに殺人的修行を乗りきりました💦

一方、拍子抜けするくらいるーちゃんは超穏やか。
おぎゃ～と泣いても
「あぁ。なんて優しい泣き方♡」
こんなんだったら何人でも育てられそう。

たいまるは超難産で早々にしんどい思いをさせてしまったせいで
気性までひどいことになってしまったのかなと思いきや
よくよく思い返してみると、そういえば
おなかの中にいるときから大暴れしていましたわ…。
毎晩眠れないほどおなかを蹴り飛ばされまくり
激痛でうずくまっていましたわ…。

一方、胎児のるーちゃんはゆるるる～としか動かなくて
あまりにたいまるの時と違ったので、検診の時に
「動きが小さいので生きているか心配なんですけど…」
と質問したところ、エコー検査しながら
「いやいや～！めちゃめちゃ動いていますよwww」
って笑われました…💦

るーちゃんが生まれた時、
たいまるは3歳になったばかりで
「外へ出たい！遊びたい！どっか連れていけ！」
の大暴れな毎日だったので
やむを得ず新生児のるーちゃんを抱っこして
児童館や子育て支援センターを
毎日ぐったりするまで巡っていました。
もちろんぐったりするのは
たいまるではなく私です…。
閉館時間が来るたび
「帰らない！」と騒ぐ毎日。

児童館に新生児を連れて来るのは珍しいようで
るーちゃんの周りには
いつも人だかりができていました。

「おぎゃ～！」と泣くと児童館の先生が
「なんて力強い泣き声！！！」
とめっちゃ驚いていたことに驚きました。
たいまるの10分の1にもならんくらい柔らかい泣き声なのに
こんなのでどこらが力強い泣き声なの？？？
たいまる、どんだけだったんよ💦
…と気づき始める日々。

とにかくたいまるの全てが最大級すぎて
るーちゃんの全てがゆるゆるにしか感じ取れませんでした。

子育て理想論者は
「きょうだいを比較するな」
と言いますけどね…
わかりますけどね…
あまりにも違いすぎて…
どうしても比べてしまいます…
こうやって書きたくなってしまいます…


同じおなかから出てきても
全てが真逆って不思議ね…

「誕生日は陣痛に耐えた母に感謝する日」らしいのでね

まあ、こっちが勝手に生んだことなのでね
わざわざ感謝されたいとは思わんが

自分で自分をねぎらう日にしよう♪

【追記】
こんなのを見つけてしもーた。
お産が命懸けだってことを知らん小僧の小言じゃな…チッ💨




2歳（12年前）


るーちゃんはキィィィーーーー！！！っと
なったところを見たことがありません。

「るーちゃんは大声出して怒ることあるの？」
と以前聞いたことがあるが
「そりゃ腹が立つことはあるけど
大声出したところで良くはならない」
みたいな答えが返ってきた…。

ねぇ、一体、誰の子よ…😂

感情コントロールができる我が子を
羨やむ母

たいまると母を
反面教師にしてきたからであろうか

それもあるだろうけど
元々の性分よな…

オットが穏やかな性格なので
そっちを引いたかな

「ほんま、ええ子に育ったな～」
と周りの人に感心されることもあるけど
育て方よりも元々の性分が大きいと思っている

同じように育てても
同じように育たないのは
そういうことなんだと思う

「自分の育て方が悪かったんじゃないか」
と悩んでいる全てのお母さんに伝えたい

親はなくとも子は育つ！

完璧な親でなくてもOK！

あなたのせいだと文句言う人は
何をしても言う
何をしなくても言う

好きに言わせておけばいい

気楽にいきましょう！








2026/06/07

詐偽メール




あぶなー💧
騙されるとこだった😃💦
皆さんも気をつけて！






2026/06/06

お祭り

今日は備後国府まつりの日

そして駐車場祭


2年前までは
るーちゃんがトランペット鼓隊として
パレードに参加したり
自分は府中まちなか繁盛隊として出店していましたが
るーちゃんはトラ鼓を卒業したし
自分は繁盛隊としての出店もないので
もともと人混みが嫌いな私は
家でのんびりだらだらDAY

ゲンテン体操認定インストラクター養成講座の
動画を一気に視聴してしまおう！

私以外は全員、お祭りへ～💨💨💨

いってらっしゃいませ～👋




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