背中でパンチ

主訴「左腕がスムーズにあがらない」

ここでいくら肩関節をこねくり回したところで
その時だけは多少可動域は上がりますが
すぐに戻ります。

腕も脚も
背中のふるまいの先に
動いている

…という視点がないと
腕がスムーズにあがる日は
やってきません。

背中が右凸のままだと
左腕はあがりません。

左バナナがスタートポジションで
そこから右バナナパンチの
れんどうエクササイズをすることで
あっという間に
スルスルと左腕が痛みなく
あがるようになりました。

腕でパンチしない。🤛
背中でパンチする。🤛

そのうち
肩が楽になります😻