ながらエクササイズ

仕事中、棚に本を返す動作が多いので
側弯体操しながらその動作ができないか…
との質問がありました。

すばらしい質問です！✨

どんな動作も
全て４つのモジュールに
分類することができるので
もちろん可能です！

日常生活にも仕事にもスポーツにも
どんな場面にも「れんどう体操」を
組み込んでいきましょう。

セルフケアは特別なものではなく
生活の一部にしてしまいましょう！