運動学クイズです！
【問題】
体幹回旋運動について。
胸椎のどの高さで回旋方向が切りかわるでしょうかっ！
：
：
：
【答え】
第7・8胸椎
初！砂かぶり席！
ということは・・・
例えば右利きの投球動作で考えると
テイクバックにおいては
第7胸椎までが右回旋、
第8胸椎からが左回旋し、
それ以降のトップ・リリースにかけて
それぞれが逆方向の回旋に切りかわるというわけです。
歩行についても同様です。
右あしを振り出す際、
右肩甲帯は後ろに引かれ、
第7胸椎までが右回旋、
第8胸椎からが左回旋となります。
この切り返しがスムーズであるほど
負担が少なく効率良い自然な動きとなります。
逆にこの動きが破綻すると
いずれ体に不具合が生じます。
試しに普段の生活の中で
第7・8胸椎での逆回旋するように
ゆるゆると動いてみてください。
そのうち体に心地良い変化が起こります。
「で！第7・8胸椎ってどこよ？！」
肩甲骨下角を意識してみてください。
左右の下角を結んだライン上に
第7胸椎棘突起があります。
第7胸椎までは肩甲骨と連動し、
第8胸椎からは骨盤と連動するので、
右肩甲帯を後ろに引くときには
右骨盤帯を前に動かせばOK！
▶右肩甲骨：下方回旋・内転
▶右骨盤：前方回旋・挙上・前傾
全身を整えるセルフケアとして
いつでもどこでもゆるゆると
肩甲骨と骨盤を逆方向に動かしてください。
「ここまで聞いてもなんだかよくわからないな…」
「でももっと詳しく知りたいな…」などと
脊柱が気になってきましたら
ここまる整体LABOまで～☆
健康の鍵は脊柱にあり！
※脊柱の回旋軸について
https://youtu.be/UKuAlmebsIk 11:15～