ゲンテンメソッド教科書を読まない運動指導者は全員退場！！！と叫びたいくらい超絶秀逸なゲンテンメソッド教科書の紹介

ひとつ前の投稿で
「最下層のOSから積み上げることで
　体は回復する」
「下層が機能しなければ
　上層のトレーニングは無意味」
という話を紹介しましたが

では一体どうやって
下層OSを立ち上げるか…。

もうおわかりですね！

「連動モジュール」の出番です。

しかし
再起動しても
ほったらかしにしていると
すぐにスリープ状態に入ります。

そして上層のみを使い倒す
フリーズ生活に元通り…。

システムのフリーズ状態…。
これこそが慢性疼痛の正体です。


📢必読！
ゲンテンメソッドデジタル教科書
脳を食べる人間たち
第2章：脊椎動物のOSと人間のアップグレード
https://gentenmethod.or.jp/degital_text/

#ゲンテンメソッドデジタル教科書
#身体のOS
#下層OSの再起動
#上層OSの酷使
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#ダウングレード
#連動モジュール

 

最下層から積み上げる

人間の身体にもパソコン同様
「オペレーティングシステム（OS）」がある。

体を回復させるには
最下層のOSから積み上げる必要があり、
下層が機能しなければ
上層のトレーニングは無意味である。

ゲンテンメソッドデジタル教科書
脳を食べる人間たち
第2章：脊椎動物のOSと人間のアップグレードより

既成概念をぶち破る必須アイテム
ゲンテンメソッドデジタル教科書は日々更新中！

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運動指導者は全員必読！

化石カメラ

Instagram　👈これも

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ほぼ私が撮った写真だ💦

今はミラーレスの時代…😱

化石の一眼レフで撮った

どどど素人の写真ですが

使っていただけて良かった😅

ボディはたいまるが0歳の時（17年前）に購入

Canon EOS Kiss X3（2009年発売）

レンズはたいまるが10歳の時（7年前）に中古品を購入

SIGMA Contemporary 150-600mm（2015年発売）

ずっしり重い！！！

三脚がさらに重い！！！

雲台はこちらを使用

なかなかのお値段💧

他の方が持っているカメラの方が

ずっと新しくて性能が良いです・・・。

しかも三脚がいらんくらい軽量・・・。

でも私がカメラ担当になってしまったもんだから

イマイチな仕上がりですが

こらえてつかあさい💧

カメラをずっと構えていると

僧帽筋がガチガチになってきて

強烈に痛くなるんだけど

空を仰いで

連動モジュールにそって

ゆらこら重心移動すると

すす～っと痛みが軽減して

次の日もその次の日も

全く筋肉痛が起こらなくなった・・・

驚愕だわ

若いころは

めちゃくちゃ運動していたにもかかわらず

ちょっとした違う動きが入ると

たちまち筋肉痛になっていて・・・

そういう体質なんだろうか

と思っていましたが

連動モジュールにそって動くようになってからは

びっくりするくらい筋肉痛知らず！

どこまでも素晴らしいね！

連動モジュール！