A4サイズ2つ折りのミニパンフ
Canvaで作りました。
PCの知識がいまいちの私でも
楽々つくれちゃう。
作成したデザインは
無料でダウンロードできるし
ビンボーここまるには
本当にありがたい😂
キャンバ様様でございます！
そして安くてキレイで早い
イロドリで印刷注文
そして先ほど
5000部届きました(''◇'')💧
「激安パック」でも十分きれい！
少しずつばら撒きます💨
2023/05/24
2023/05/23
連動モジューラーのつぶやき
ストレッチとか
筋トレとか
どれもこれも
人間が恣意的につくりだしたもの。
大脳新皮質でひねり出されたもの。
「それらは体に良い」という
自明性の罠から抜け出せずにいる。
憶・憶・憶・・・・・
連動モジュールで
「何も感じない」を感じよう。
真理を追究したいなら
三木成夫学へ
今すぐGO！
本質はとてもシンプル
2023/05/22
正論で人は動かない
「正論は正しいけど
人を説得するときに
正論を使うのは正しくない」
コニーさん…
そうそう
そうなのよ
「正論は人を動かさない
共感が人を動かす」
そんな言葉も
きいたことある
わたしにゃ
そんな器用なこたぁ
無理ですわ
人を動かそうなど
疾うの昔に
あきらめてる
正論きいて
動けないなら
気が済むまで
一生そこにおりんさい
だから
わたしがそこを
去りますね
2023/05/20
2023/05/16
ワンコイン体験会／連動モジュールの不思議を体感しよう
2023年5月28日(日)10時〜17時
いこーれふちゅう（府中天満屋2階）
広島県府中市府川町186-1
癒しのはっぴぃまるしぇにて
連動モジュールの背中ケアの
ワンコイン体験会をします。
背中を連動モジュールに沿って動かすと
背骨の痛みや可動域がどれくらい変わるかを
体験しにきてください。
おすすめ対象者
慢性の首こり、肩こり、腰痛もちのかた
流れ
①痛み、可動域を確認
②連動モジュールの波を
背中で表現していただきます。
痛み、力み、つっぱりゼロの反復運動です。
③痛みが軽減し、可動域が上がる。びっくり！
連動モジュールの不思議を
5分で体感してください。
注意
途中、退席することがございますので、
もしご来場時間が予めお分かりになる場合は
『◯時ごろ伺います』と
LINEやお電話でご連絡くだされば
お待たせする時間を
最小限に抑えられると思います。^_^
よろしくお願いいたします。
2023/05/14
2023/05/12
インスタ再開…
インスタ、Facebook、Twitterのたぐいが苦手。
ミクシーでめんどくさいことに巻き込まれて以来、苦手。
でもブログは楽しい。
一方通行だからお気楽。
「集客に効果あるかも」と言われて
開業時にインスタをやってみたものの
全く反応なく
アカウント削除。
しかし、ここにきて
フクビズさんにもいこーれさんにも
「インスタはやるべき！」
と強く勧められ
ひとまず再開することにしました。
どのように活用していけばよいかな。
体操の動画とかあげていこうかな。
フクビズさん等のアドバイスを聞きながら
少しずつすすめていきたいと思います。
2023/05/08
「甲子園」とは違う「野球の未来」を目指すLiga Agresiva
✅「甲子園」とは違う「野球の未来」を目指すLiga Agresiva | スポチュニティコラム (spportunity.com)
Liga Agresiva(リーガ アグレシーバ)
今の結果だけでなく未来にフォーカスしたリーグ。
素晴らしい取り組みです。
参加校が広島県では
武田高校と神辺旭高校の2校のみ。
もっと増えてほしい。
✅LIGA Agresiva 2022 (amebaownd.com)
Liga創設者の阪長友仁さんのブログです。
✅～日本の野球界を本気で変えたい～ 阪長友仁 Official Blog (ameblo.jp)
2023/05/07
ストレッチや筋トレは なぜ悪か？
いつの間に？！
いつも遅れをとりながら
いそいそ視聴👀💦
ストレッチや筋トレは
なぜ悪か？
👇
痛みは
体の使い方のプログラムに
バグが起きている
結果なのだから
再インストールしましょう。
いったんダウングレードして
原点に立ち返り
内部モデルを書きかえましょう。
その作業をすっとばしたまま
大脳でひねり出された
ストレッチやら筋トレやらの
新機能を上乗せしたところで
土台がダメなままなら
なんの解決にもならない。
まずは土台づくりから。
生命記憶をたどり
連動モジュールにそった
背中の波で
てあしを動かせるようになろう。
筋トレはそれからだ。
というお話です。
というお話ですよね(^^;)？
皆様も各自でご視聴いただき、
ゲンテンメソッドにおいて
【ストレッチや筋トレという概念は捨てられている】
わけをご確認ください🙇
2023/05/03
2023/05/02
ストレッチ中毒から抜け出そう
私はすっかり見忘れていたので
今、あわてて視聴しています。👀💦
今回は市民講座なので
一般公開は１週間です👋
お見逃しのないように〜
「何も感じない」を感じよう！
教え方が毎度天才的ですわ…😭
武田先生のようなかたが
PT界のトップになれば
くすぶっているものの全てが
一気に前進し
もっともっと多くの人が
救われるでしょう
医療だけでなく
スポーツ界にも
どんどん広まってほしい
ゲンテンメソッド
2023/04/27
2023/04/26
2023/04/24
背中で波をつくる練習
🌊背中の波で歩けるようになると痛みが消えます🌊
本来、体幹のふるまいに応じて
てあしは動きます。
にもかかわらず
体幹から分離させて
てあしを使っているうちに
ストレスがかかり続け
痛みを起こすようになります。
本来備わっている体の使い方に
戻してあげると
痛みは消えます。
【背中で連動モジュールの波をつくる4steps】
🦎1st Step：臥位でエクササイズ
🦎2nd Step：座位でエクササイズ
🦎3rd Step：立位でエクササイズ
🦎4th Step〜：歩行・日常生活動作・スポーツ
yeah, of course right now
ケラケラ笑いながら
What's your name?
My name is Mark.
を連呼している息子。
いつからマークになった。
「いつまでYouTubeみとんなら💢」
「英語の勉強中！YouTubeで勉強しとるんよ」
彼が見ているチャンネルは
かみ合わない
支離滅裂なトークが
楽しそうでなにより～
でも
教材の選択
再検討しよっか・・・
2023/04/20
ここまるグッズ
遠方から月1で体を整えにきてくれる両親へ
（というか半強制的に来させている💦）
感謝をこめて
ここまるオリジナルマグ
作りました🎉
私もここまるグッズに囲まれて
全身を整えてみたいですって？！幻聴
こちらからお買い求めください💓
2023/04/12
マスト三木成夫学
01:10～ オープニングトーク
04:42～ セミナー情報
06:22～ 質問箱Q＆A
Q. 筋トレはしてもよいか？
A. 単関節の動きにフォーカスした筋トレはNG
09:23～ 冷暖房を発明した理由は？
11:20～ 三木成夫学
29:42～ うまくもまずくもない「憶」
33:52～「憶」のメカニズム
35:05～「憶」のメカニズムの利用
36:58～ 分節性と双極性
38:15～ 真の快とは
41:42～ 快・不快は脳がつくりあげたもの
43:30～ 真の快とは「憶」であり、あるがまま
連動モジュールの中に入っていれば、痛みもないし楽に動かせるのに、自分の解釈でもって、「強い刺激を加えていくと絶対良くなるはず」とか「こうやったら気持ちいい」とかに寄っていくと、表裏が偏った形で表現されてしまう。自然にしていくと連動モジュールにハマっていくし、快・不快でジャッジして恣意的に動かそうとするとストレッチや筋トレという発想に変わっていってしまう。
47:27～ ゲンテンのマーク
50:10～ ストレッチも筋トレもダメ
53:28～ いい姿勢など無い
54:32～ ビジネスにならない「憶」
55:58～ 哲学者・老子の思想は「憶」
58:10～ 今こそ「憶」と向き合ってみる
58:51～ まとめ
🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎
大脳皮質をもった人間なのでね。
思う存分、恣意性にまみれたらいい。
気が済むまで
「もっともっと」と追い求めるもよし。
それによって得られる感動や刺激は
人間として生きている醍醐味。
でもそれに違和感や疲労感を抱くようになったなら
「憶」に立ち返ればいい。
本当に心身を回復させたいなら「憶」
心身を回復させるのは
「憶」の「連動モジュール」であり、
「ストレッチ」でもなければ
「筋トレ」でもないということが
これでわかりましたね👍
連動モジュール体操は
「やった感ゼロ」を目指して
ゆるゆるうねうねしてください。
いつでもどこでも
呼吸をするがごとく
背中で波をつくってください。
連動モジュールにそって
お魚なりきりごっこしましょう🐡
お魚とかトカゲとか
赤ちゃんの這い這いとかを
お手本にしてください。
イイ感じで全身が整ってきます。
それでもよくわからないな・・・
うまく整ってこないな・・・
とお悩みのかたは
ここまる理学LABOまでどうぞ💁
完全予約制です🙇
2023/04/09
2023/04/08
ハンドルでモジュール体操
毎週末、山奥にある⚾グラウンドまで
息子を送るのですが
片道30分のドライブ中のやりとり🚗💨
私「左に大きくカーブしまーす。今、何モジュールでしょう」
息子「Lモジュール」
私「正解。では体重は左右どちらのお尻にかかりますか」
息子「右」
私「正解。では左の肩甲骨は上がりますか。下がりますか。」
息子「下がる」
私「正解。では左の骨盤は上がりますか。下がりますか。」
息子「上がる」
私「正解。では左の肩甲骨は前ですか。後ろですか。」
息子
「・・・」
私「後ろな。胸椎7/8で回旋して後ろな。7/8はどこ？」
息子「胸鎖関節」
私「上過ぎるわ！剣状突起の少し上の高さな。
肩甲骨がくっついとるところ全部後ろに回るんよ。
肩甲骨がついていない肋骨のところは前に回るんよ。OK?」
息子「・・・」
私「野球するにも背骨大切。背中大切。あと30年ほどしてみ。
みんな背骨だ背中だ言うて、常識になっとるわ。
情報先取りした思うて
グラウンド着くまで、背中うねうねしときぃよ」
息子「・・・」
半分以上、聞き流されとるけど
毎週言ってやる😑
今日の運転で、自分はRモジュールと比較してLモジュールの方が苦手（腰椎を右凸にしづらい）ということに気づきましたとさ。アウトプット、大事！
2023/04/06
始業式
春休みが終わり
今日から学校です。🏫
新学期。🌸
他人事ながら
どきどきします。
全員出払い
久々に
Cocoとふたりで
静かに過ごす朝8時。🍵
『ごめん寝』してる💕
顔面が寒いのかな。
息できるのかな。
癒しのひととき。
2023/04/05
「背骨」ではなく「背中」
武田先生による市民向けライブ講座です。
1週間限定で視聴できます。
（4月11日あたりまで）
大事な言葉がぎゅーっと詰まった
中身の濃い超有料級講座です。
これはセラピストにも
是非みてもらいたい。
どのような言葉を使って
どのように説明すれば
わかりやすく伝わるか…等
セラピスト視点でみても
大変勉強になります。
「絶対に痛みはなくなる」
「絶対に変形は改善できる」
と言い切るさまが神々しい✨
ゲンテンメソッドを
かじりかけだった
1年前の私なら
この言葉は言えなかった。
でも今なら言えます。
自分の身体で
きっちり証明できたので。
何をしても治らなかった
鼠径部痛も肩甲骨間のしびれも
半年で丸ごと治っちゃいましたから。
連動モジュール体操を
いつでもどこでもこまめに続けて
背中で波を表現できるようになれば
絶対に良くなります！
🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎
✨背中が変わると痛みが消える✨
「このフレーズを
ここまるのキャッチフレーズとして
使わせてください！！！」
とお願いしたところ
快くご承諾いただきました。
武田師匠はどこまでも神！😭
というわけで
このキャッチフレーズが
さっそくLINE公式アカウントに
登場しております。
5月以降になりますが
ホームページやミニパンフも
作成する予定なので
そちらにも登場予定です。
進化の過程の中で
先にできたのは筋肉。
骨は最後。
骨を動かすために筋肉があるのではなく
筋肉の動きをじゃましないように骨ができた。
筋肉をしっかり動かせるようになると
骨はそれに合わせて配列を変えてくれる。
というわけで
筋先輩を差し置いて
骨を語ってはいけないのです😁
2023/04/02
花壇畑化計画
総力特集
日本食安全神話崩壊
「食」は政治や科学、
医療の問題点をも
浮き彫りにしている。
国や環境、
我々の思考まで
蝕んでいる。
日本という国を丸ごと
荒廃させている
食の問題に迫る。
Renaissance vol.13
ざざっと読んだ感想
「食べるものがない！😱」
読まなきゃよかった
安全なものを食べたいなら
金持ち以外、無理じゃん
もしくは自給自足。
畑、作る？
10年前は可愛い草木が並んでいましたが
年々どんどん生い茂り
手入れが面倒になってきました。
ついに1年ほど前に
剪定ばさみとノコギリで
全部切り落とし
花なし花壇と化しました💦
畑にしちゃおうか？？？
うわ。無理・・・。
10年前
2023/04/01
記念日
「Cocoの誕生日いつだっけ？」
今朝、ふと娘が言いました。
「あ。過ぎてる！！！」
動物愛護センターから
我が家にお迎えした
2017年3月27日が
Coco記念日✨
そしてCocoちゃんに無断で
この日を彼女の誕生日にしました。
当時「推定年齢2歳」だったので
このたび8歳になりました。
猫年齢の8歳は
ヒト年齢で48歳。
来年は52歳になり、私を追い越します。
Coco店長おめでとう🎉
おめかししてみました💕
まぐろ For You💕
これからも
よろしくね😸💕
記念日といえば
結婚記念日。
これも忘れ続けていました。
忘れるとわかっていたので
無理やり急いで元日に入籍して
それを結婚記念日としました。
「明けましておめでとう！」
と言えば
「あ！そうだそうだ！
結婚もおめでとうだった！」
となり
必ず思いだすはず！
カウントもしやすいし
どうよっ！！！
といった
名案のはずでしたが
気づいた時には
15年の記念日が
過ぎていました。
ちょうど3か月前の話。
20周年記念日は
思い出すようにします。
15年前のおめかし
メイクの底力で別人😑
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