背中とれんどうしてる？

 

「何年もジムに通っているのに一向に良くならなくて…」
という方が現在数名ご来店くださっていますが

ここまる1～2回の指導で
痛みが大きく軽減し
4～5回で痛みがほぼ消失という
経過を辿っております。

やっぱり連動モジュールの
セルフケアは裏切らんな～
ムテキングだわ～とつくづく感心

一方で
80歳をこえてくると
どうしても変形が強くなり
運動学習スピードも落ちるので
セルフケアが習慣化されず
変化を感じる前に
リタイアされるかたが多いです。

せっかくここまるを見つけてくれたのに
ただただもったいない・・・😭

彼らがセルフケアするにあたって
私が最適な環境になりきれていない証拠です​ね。
ひとしきり一人反省会💦

「体の使い方」を正すということは
脳内にできあがってしまった
誤った運動の設計図を
正しい運動設計図に書きかえる作業になるので
時間がかかるということを
事前に説明しているのですが
忘れてしまうようです。

ただ・・・
即効性を追い求めているかぎりは
受け身の治療に期待しているかぎりは
健康な体を手に入れることはできません。

受け身の治療や即効性のあるものは
元に戻るのも早いということ​は
容易に想像つきますよね。

どれほどすぐれた施術を受けようとも
ストレッチ・筋トレしようとも
同じ体の使い方をしてれば
あっという間に元の木阿弥。

自分の体のことを
人任せにしない！！！

自分の体は
自分で良くできるのです！！！

但し、やみくも自己流では
絶対に良くならない。

ちゃんと連動モジュールにそった
体の動かし方をマスターして
ひとまず背中の波を取り戻してください。

基礎の基礎。

ベースとなる部分をすっとばしては
何をトッピングしようが
崩れるだけ。

まずはベースを整える。
話はそれからです。

頭も体も動くうちに
「早め早めのここまる」で
お願いします。

6月健康講座のチラシ

文字だらけのチラシを

作り直しました。

イマイチ感あふれる

仕上がり

チラシ第3弾お楽しみに💧

ポスティング

新しいミニパンフができたからといって

旧パンフを捨てるのはもったいないので

ポスティングして回ることにしました。

インスタ並みに反応薄っすらの

ポスティングですが

ダイエットだと思って

レッツ ウォークよGO！

ただ府中市は家が少ないので

住宅が密集しているお隣の街に移動。

某スーパーの駐車場を拝借して

そこから

歩き続けること2時間。

新しいおしゃれな家もたくさんあり

ポストの種類もさまざまで

「どーやって入れるの？！」

と投函するのも一苦労

他人の敷地内に

無断で入るだけでも

緊張するのに

そこでポストとも格闘📮

いろんな汗かいた

失敗したのが

サンダルだったこと

爪がもげそうになるし

翌日びっくりするくらい

足首が痛くなるし

何事もなめちゃいけない。

まだまだ余っているので

次はちゃんと靴で歩きます。

ポスティング後は

駐車場をお借りしたお礼に

あれこれお買い物♪

 

初めてみたアイス👀✨

さっそくお買い上げ💓

めちゃウマー❣️

空回り講座

バン❗️バン❗️は

たいまるが庭でボールを打っている音です。

6月の健康講座は予約不要ですが

椅子12脚しかありません💧

譲り合ってどうぞー😅

今まで10人超えたことがないので

まあ大丈夫かな。

骨の強度測定と

ドリンクプレゼント🎁があるから

初の10人超えなるか？

かわら版の記者さんに

「参加者いないかもしれないですが

　老人大学の時よりわかりやすくなってて

　めっちゃ面白いです！

　取材にきてくださいー！」

とアピールしておきました🙏✨

みんなでつくるゲンテンメソッド

ヒトの体を原点から探究しつくしたチャンネル

『ゲンテンメソッドチャンネル』
https://www.youtube.com/@Gen.method

世界中探しても

ゲンテンメソッドを超えてくるような

チャンネルにはまだ出会えていません

体をみる専門家ならば

全員ゲンテンメソッドを学んでほしい

忙しくてなかなか時間が取れないなら

ゲンテンメソッドをまとめた

切り抜きチャンネル

『みんなでつくるゲンテンメソッド』
https://www.youtube.com/@Gen.kirinuki

おすすめです！

▶骨と筋どっちが先？発生的に考えよう！
https://youtu.be/-UcR02dfs7s

答え：筋

▶猫背・円背の間違った常識3選！猫背って悪いの？

https://youtu.be/VRADKkiITes

答え：悪くない

ここだけみても

「おお？！」

となりません？

今日の常識は明日の非常識ですよ。

「原点」を参照して

自分の中の固定観念を

正しくひっくり返していきましょう。

連動モジュールホリホリ

 

おはようございます。

朝から汗だくです。

草がすさまじい勢いで生えるので

掘りまくっております。雑！

よく

「なかなかセルフケアする時間がとれません」

と言われますが

このように『ながらエクササイズ』を

生活の中に組み入れていってくださいね👋

Rモジュール掘りとLモジュール掘りを交互にw

イナバ

 

登録数

178だーーー♪

超カメペースで

増えています🐢✨

ライズちゃんのひとつ前の

ヴィッツちゃんのナンバー

178号でした🚗

B'zファン以外

どうでもいい情報

無料で配信できるのが

1か月200通までだから

もうちょい上限をあげてほしい

ビンボーに優しくお願い🙏

息するのも

食べるのも

ためらうくらいの

ビンボーから

はよ脱したい

話題のスポットに行ってみた

次はあなたが行ってみましょ〜✊✨

夜更けのひとりごと～♪

誰も聞きたがってないよ～♪

Little Flower/稲葉浩志

洗剤自動投入器の洗剤が切れて

ここ1か月はジェルボールを

手で投入していますが

それを忘れて

ただの水洗いすること

今日で5回目…

ため息が止まらん

真夜中に2回も洗濯機を回すむなしさ

さっきLINEのVOOMか

インスタかで

『ため息ついたら寿命が1年縮まる』

って流れてきたけど

はー。つまらん。

その思考に

ため息出るわ

いい加減

ため息を悪者にするの

やめていただきたい

ためて

吐き出す

体にええのよ

「双極性の波」

に逆らっていいことはない

愚痴るな？

どこ目指してる？

薄っぺらい聖人？

人間だからね

たまには

愚痴りなよ

ため息つきなよ

批判？

クレーマー？

いや

それ、建設的な意見ね

捉え方ひとつ

自分に合わない者を排除して

小さくまとまる無様な生き様を

私に見せてくれるな

我慢して人に好かれるか

好きにして人に嫌われるか

どちらか選ぶなら

断然後者

一度しかない人生

後悔のない選択を

🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎

洗濯の待ち時間に

頭の中に浮かんでは流れる

とりとめのないひとりごとを

書き出してみただけの雑記

愛着障害ってなんだ

 

発達支援の仕事に就いたことはありませんが
発達支援についてのセミナーには
時々参加しています。

今日は「アタッチメント」について
学びたくて参加します。

無料で誰でも参加できるので
皆様もご参加ください。👋

https://kohaken20240517.peatix.com/

我が子か否かは関係なく
親か否かは関係なく
全員で全ての子供たちを
優しくサポートできる社会が理想

そんな社会の一員に
まずは自分がなろう

そんな心づもりで参加

「この子、愛着障害かな・・・」
と思う子が周りにいて
でもどういうふうに
サポートしてやればよいか
わからずにいました。

このセミナーで
ヒントが得られればいいな

発達支援の仕事に就いたことないくせに
資格だけちゃっかり取得している理由はこちら😅
https://cocomaru0326.blogspot.com/2023/02/blog-post_25.html

みぞおち走法

動画は編集してぼかしています。

たいまるは黄組の第2走者。

相変わらず顎が上がり気味ｗ

今日はたいまるの中学校の体育大会でした。

動画は

最終種目の「色別対抗リレー」

速い子ばかりが走るから

今日一番の盛り上がりをみせました。

サッカー部やら

陸上部やらに混じって

たいまるだけ総合文化部ｗ

（野球は社会体育で土日のみ活動）

ひとり100m走るところを

3年男子のみ200ｍ走っていました💦

200ｍは走りなれていないと

相当キツイ！

大した練習もなく

よう走ったな～😂

昨夜、緊張のあまり

表情がどよーんとしていたから

「足がみぞおちから生えてる思うて

　走ってみたら？多分速く走れるで！」

とアドバイスしたけど

「そんなこと考えられん！」

とプンスカしていました。

普段から

連動モジュールエクササイズして

みぞおちから走っときゃ

余裕だったのにね～

たいまるにしても

るーちゃんにしても

母さんの言うことは

聞きゃーせん

ぷんすか

「みぞおち走法」

https://youtu.be/QMeQC_Vg7Mk

今日からたいまるも

Let’ｓ Try!!!

みぞおち走法!!!

 

6月の健康講座

 

健康リテラシーを上げる

6月の無料講座＆骨の健康度チェック

2024年6月17日(月)

13時30分～15時30分

いこーれふちゅう多目的室

（府中天満屋2階）

参加料：無料

持参品：筆記用具

予約：不要。飛び入り参加OK

※但し、椅子を12脚しか借りれなかったため

12名を超えると立ち見か床に座るようになります。

床に座れない方が優先で椅子をお使いください。

(1)13時30分～14時30分

『従来の体操では体が回復しないわけ』

ストレッチしても筋トレしても

良くならない理由を学べます。

担当：ここまる理学LABO 後加苗

(2)14時30分～15時30分

測定器で骨の強さを測定します。

参加者に明治のドリンクをプレゼント☆

担当：明治宅配センター府中 後彰男

脱3日坊主

 

珍しく跳び続けています。

4・5月の健康講座終了！

今日の参加者は

予約6名中4名

必ず欠席が出る不思議

予約11名中

参加者3名だった時の

ショックが大きくて

6名中4名とか

マシに感じる

しかし

無料にしても

祝日にしても

この人数

集まらないとなると

内容を変えるしかないか💦

どれほど理にかなっていて

どんなに効果抜群であろうとも

新しいことを広めることが

こんなにも難しいとは・・・。

今回の講座の10段階評価では
平均8.1をいただきました🙇‍♀️

毎回少人数ながらも参加者全員が
「自分の体は自分で良くしたい！」
「正しい情報を知りたい！」
という意欲が高くて

こちらもそれにしっかりお応えできるように
全身全霊全集中でお話させていただきました‼︎
有難うございました🙏✨

今回学んだ最新情報は
いずれ世界のスタンダードになります。

参加されました皆様からも
周りの方に教えてあげてください。

「痛いところ見ていても一生なおらんよ。
　まずは背中をみようね。
　わからなければ
　ここまる理学LABOに行っておいで」
とさりげなく
親切の押し売りしといてくださいw

GW最終日は？

5/4 たいまる

5/5 るーちゃん

鶏さんを買いに行ったときにお店のかたに

「GWはどこか出かけましたか～＾＾？」

と聞かれて

「出かけたような出かけていないような」

という妙な返答になってしまいました。

家族そろって

完全フリーの日が

一日もなくて

それぞれがバラバラに行動💨

「全員でそろっておでかけ」

がなかったのは今年が初めてかな？

いやいや

昨夜、近所の丸亀製麺で

家族揃って

うどん食べたwww

そして明日5/6は

GW最終日ですが・・・

オットは仕事

私は午後から健康講座の講師

たいまるは友達とボウリング

るーちゃんはバスケ仲間とBBQ

見事にバラバラ

 

剪定のセンスゼロ

 

がっつり切らせていただきました！

ばっさり！バサバサ！

娘「えー？！切りすぎ！」

正しい剪定方法を

YouTubeで学ぼうと思います💦

青二才

気づいたらもみじ伸び放題！

ところで

ここまる理学LABOと聞いて

何色を思い浮かべますか？

パンフレットを作成する際に

「お店のイメージカラーを決めましょう」

とアドバイスされ

「じゃあ、グリーンで！」

と直感で答えて以来

グリーンを意識して

名刺、マグネットシート、看板など

作成しています。

グリーンといえば

ここまる理学LABO🦎✨

ここまる理学LABOといえば

グリーン🦎✨

でよろしくお願いします🤲✨

青二才でもかまわないよ～♪

最期までSTAY GREEN～♪

3重跳びの練習　2日目終了

頭で覚える記憶vs体で覚える記憶

自転車は一度乗れるようになったら

しばらく乗っていなくても

乗り方を忘れることなく乗れますよね。

不思議ですよね。

これは頭で覚える記憶とは違い

体で覚える記憶だからです。

「海馬」ではなくて

「大脳基底核」と「小脳」に

記憶されます。

※手続き記憶

https://www.scj.go.jp/omoshiro/kioku3/kioku3_2.html

縄跳びも同じと思いきや…

なぜか二重跳びが

一回もできなくなっているー！！

なんでだー！？

小4で80回も跳べてたのに！

（この時シューズがぶかぶかで途中脱げて

80止まりだったのでまだ跳べていた）

※証拠写真付けときます

旧姓は近藤よろしくね

後ろ二重やサイドクロスは

できるのに

フツーの二重跳びだけ

できなくなるって

どういうこと？！

何が起きている？！

あまりにも奇妙で

子供に見てもらったところ

「3重跳びになっとるよ。

　2.5で引っかかっとる」と…。

今まで3重跳びしたことないんだけど…

2重跳びの記憶はどこに行ったの？

せっかくなので

3重跳びをマスターしようと思います💧

 

ミニマム講座

セッティング完了

開始10分前

今日の健康講座は

申込者9名のうち

6名のかたが受講してくださいました。

前回は

申込11名中3名

だったということもあり

今日の無断欠席者への

もやもやは軽めでした。

超超超あがり症ですが

毎回同じことばかり話しているので

この講座に関しては

気持ちにゆとりが出てきました。

人前で流暢にしゃべっている自分を

客観視しては

「慣れってスゴ！」

を体感中。

れんどうモジュールでも同じ。

慣れるまでが大変かもしれませが

慣れてしまえばこっちのもんです。

トカゲなりきりごっこ生活を

ご満喫ください。

 

どこで使う

✅https://www.instagram.com/reel/C4K1zm_x_Ek/?utm_source=ig_web_copy_link

✅https://www.instagram.com/reel/C5pIWj6obV6/?utm_source=ig_web_copy_link

これを練習してできるようになりたい！