息をするようにセルフケアする

連動モジュールとは

脊椎動物に共通した

体の使い方、

運動連鎖パターンで、

負荷が最小になります。

ここまる理学LABOが

推し進めている

連動モジュールでの

セルフケアは

寝た姿勢でも

座った姿勢でも

立った姿勢でも

歩きながらでも

テレビ見ながらでも

食事しながらでも

仕事しながらでも

できます。

道具は不要

力みゼロ

つっぱりゼロ

痛みゼロの範囲で

いつでもどこでも

どんな姿勢でも

息をするように

セルフケアしましょう。

呼吸とともに

セルフケアしましょう。

低負荷・高頻度に

連動モジュールに従った

運動を入れてやることで

脳内に出来上がったしまった

ヒトならではの

誤った運動設計図は

正しい運動設計図に修正されます。

そして

左右同じふり幅で

背中を動かせるようになると

背骨の配列も修正されます。

万物に宿る双極性の波を

背中に取り戻す作業は

少しの知識と

少しの根気と

長めの時間が必要ですが

結局はこれが体の回復への

最短コースです。

連動モジュールは裏切らない。

いっせいのせ？

 

るーちゃんがやたら歌ってる歌

「いっせいのせ～」

せ？？？

せってなに？

「いっせいので～」

じゃろ？

疑問が愚問でも

すぐに調べる！

へぇ～・・・

というか

「さんのーがーはい」って

どうしたらそうなる？？？

わがはいは

 

モデル：るーちゃん

買ってみた。

文字が黒なのに

生地をネイビーにしたもんだから

思った以上に

文字が見えんで

超絶ショック😱

ゾロ目

相変わらず反応うすーい

ここまるのインスタですが

フォロワーが亀ペースで増え

555人のゾロ目🎉

最近、理由なく急に

インスタする気が失せてしまい

投稿ペースが一気にダウン。

フォロワー減るかもしれんけど

どのみち反応うすいし

まあええか…。

555ってなんか意味あるかなと

調べてみた！

555いいね～♪

GO！GO！GO！

よく見ると

私がフォローしている数も

ゾロ目だ。

99も調べてみた暇人。

洗濯機止まるまで暇なんよ。

只今、夜中0時半…🍵

ずっと直感で生きてきましたが

そのまま行けってことね。

ストレッチはやっぱり悪

たいまるの高校の野球部の

インスタのストーリーズで

フィジカルトレーニングの様子が

たまに上がってるんだが

そこまでの出力いるー？

そこまでの可動域いるー？

みたいなトレーニングのオンパレード。

ほんまに私が指導したいわ。

オットは「でしゃばるな」

と断固反対してますが💧

そして次々、故障者出始めました。

ストレッチしすぎて筋断裂した子もいるみたい。

たいまるも土曜日の練習試合で

足首捻挫したみたい…。

あー。指導に入りたいー💧

出直してこい💢

半年くらいコツコツとここまるに通っているＴさんが

先日、某フィットネスクラブの指導者に

「胸椎右凸、腰椎左凸があって

　今、ここまる理学LABOで

　体操を習って頑張っている」

という話をしたら

「背骨の変形は治らんよ」と言われたらしい。

不勉強は無責任。

この指導者を

一日中、説教してやりたい。

なぜに

日曜日の夜

野球の練習は

夕方に終わったのに

なかなか帰ってこないので

LINEしたら

ホラー映画風動画が

送られてきた😅

最後、ゴリラいた?🦍w

自転車のチェーンが外れて

駅から走って帰宅する様子🏠👣

 

広島県よろず支援拠点

 

今までの「無料相談」は

「無料だからこのクオリティなの？！」

みたいな横柄なのばっかりで

幾度となく不快な思いをしてきたから

今回はどうなんだろうと

期待しすぎないように

気持ちを抑えながら

そっと参加してきました。

すごく良かった！！！

このような方ばかりだと

安心して相談しようという気になる♡

ホーム | 広島県よろず支援拠点 | 経営相談

ネコデス

 

何度もインスタに上がってくるから

つい買ってしまった

家族全員分のネコデス…😻💦

インチキ

結果ありきの「エビデンス」

https://www.instagram.com/reel/DRBwXKcCJ-E/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==

減税

NHK日曜討論

https://www.instagram.com/reel/DQ1034KCFxS/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

減税裸眼

https://www.instagram.com/reel/DRDJPAtk8cr/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==

食料品だけではダメ！

https://www.instagram.com/reel/DRHoX0Ejzud/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

一日でも早い減税、お待ちしております。

無限ループ

https://www.instagram.com/reel/DQ9FmihD8p8/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

👆この曲が頭の中をループして困るwww🐈💨

和訳はこちら

💩ネタばっかじゃんw

https://youtube.com/shorts/tXRHmYcNoCk?si=GGE1x2Lkhp0zpdax

ウロコを落としませんか

ここまるにご来店いただいた方に

一番良く言われる言葉です。

これは私自身も痛感しております。

私が「連動モジュール」を知ったのは

今から約3年半前。

ここまるを始めて最初の半年くらいは

まだ連動モジュールについて勉強不足で

「この方法で間違いない！」という

確信が持てなかったので、

クライアントに対しては

病院のリハビリ室で受けるような

従来の運動方法を指導していました。

ストレッチ、筋トレ、筋膜リリース…。

でもやっぱりその場しのぎで、

思うような結果が出ないんですよね。

当時、自分自身も肩甲骨間のしびれと

仙腸関節痛と鼠径部痛に悩んでいました。

理学療法士は白衣のドカタ

といわれるくらい重労働なので

腰痛は理学療法士にとって職業病。

ありとあらゆることを試してきました。

しかしすっきり治ることはなく

自分の中ではこんなもんだろうと

半分あきらめていました。

そんな時に

「連動モジュール」に出会い、

部分をみるのではなく

全体の連動（れんどう）を見る

重要性に気づき始めます。

連動モジュールのセルフケアを

生活の中に取り入れてみたところ

半年ほどたったある日、

痛みしびれ全て消えていることに

気づきました。

背中の動きを回復させ

体の使い方を修正したことにより

連鎖的に全ての悩みが解消されたです。

「もう連動モジュールで間違いない！」

と確信が持てたので

従来の運動指導を一切止めて

連動モジュールでの運動指導に

全て切り替えました。

それ以来、鳥肌出るくらい

効果がしっかり出るようになりました。

（※ただし、変性、変形が強い、

力む癖が抜けない人の場合は

効果が出るまでに時間がかかる傾向にあります。

でも根気強く継続した方は必ず結果が出ています。）

今までやってきたことは

なんだったのかと

拍子抜けするくらい

ほんのわずかな

運動修正だけで

結果がまるで違う！

ここまで素晴らしい

連動モジュールなのに

なかなか広まらないんですよね。

料金が高いからですかね。

こないだも電話で料金だけ聞かれ

「高い」と断られましたが

一生使えるセルフケアスキルを

習得できるのだから

むしろ安いと思うんですけどね。

・・・と愚痴で終わる本日の投稿

体操教室の罪

 

79歳のT様は
歩きにくさを解消したくて
ここまるへ通い始めて
5か月が立ちました。

今までいろんな体操教室で
力むような体操ばかり
頑張ってきたとのことで、
その習慣はなかなか抜けず
つい力んでは
連動モジュールから外れてしまい
正しい体の動きを感じとれず
苦戦しておりました。

しかし、ここにきてやっと
「力みを抜くと
　スーッと連動モジュールに入っていく」
という感覚がつかめたようで
歩行のしやすさにも
つながり始めてきました。

この瞬間がたまらなく嬉しい⤴

スモールステップで行きましょう！

連動モジュールは裏切らない。

きっちりやれば絶対良くなります。

背中が命

「膝が痛いのに膝には原因がない」
「膝痛も背中から治すべし」
という一例を挙げてみます。

昨日ご来店されたAさんのお悩みが
左膝痛でした。

【質問】
散歩のときに
左足をついた瞬間、
左膝が痛みますが
なぜですか？
どうすればいいですか？

【評価】
腰椎が左凸傾向
（Rモジュール優位）

【ヒント】
Double Knee Action（ダブルニーアクション）

【答え】
①背中を右凸に動かす体操（Lモジュール促通）
②膝抜き歩行練習（Eモジュール要素で抜重）

【解説】
ヒトが歩くときは
足を振り出して着地した直後に
膝はわずかに曲がります。
（ローディングレスポンスの第1ニーアクション）

この動きが入ることで
滑らかな重心移動が可能になります。

もしこのときに
背中がかたくて
着地した側の椎間関節が
うまく閉じない場合は
膝がうまく曲げられず
全身の連動がスムーズにいかず
筋拮抗和が上がり
次第に痛みを引き起こすようになります。

このように膝の痛みは
背中のふるまいがうまくいかないことで
引き起こされるのです。

【まとめ】
膝痛も背中からなおすべし。

膝痛も「原因ではなく結果」です。
「結果」である膝を
こねくりまわしたところで
気休め程度にしかならず
背中という「原因」にアプローチしない限り
何も変わりません。

安静によって一時的に痛みが引いたとしても
同じような体の使い方をしていれば
痛みは繰り返し、やがて変形してきます。

体の使い方の偏り、背中の歪みを
修正していかない限りは
膝痛が治ることはありません。

 

バカの印

https://www.instagram.com/reel/DQ_FNdZiIAT/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

ピースサイン

https://www.instagram.com/reel/DQ6yj1LEx5Y/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==

↑↑↑この話は私も以前、聞いたことあります。

日本で広まっているピースサインは

自虐的サインという話を聞いてから

ピースするのは控えていたんですが

先日のナイトまちゼミ後の集合写真で

「みんなピースして～」の掛け声に

「え～ピースすんの？？？」

と心の中でオタオタしていたら

とっさに裏ピースになってしまった😖

これは中指立てるくらい

相手を侮辱するサインらしい。。。

全くそんな意図はございません💦

満点

たいまる、奇跡の満点💮

高校になると

難しくなってくるね😃💦

ってか

野球野球で

いつ勉強しているんだ。

進研ゼミも

野球が忙しいからできん！

と言って

やめてしまったのに

いつ勉強してんの？？？

準備運動

 

写真は先日恋しきで行われた

びんご府中ナイトまちゼミ

ビューティーフェスでの

ここまるの様子です。

絶景の夜景そっちのけで

背中の重要性を説き続けながらの

3時間ぶっ続けの

施術耐久レースでした💦

脊椎動物に共通した運動の法則

「連動モジュール」に従った

背中コンディショニングで

痛みが消え、可動域が上がる感動を

皆様に体感していただきましたが

残念ながら

このような受け身の施術は

「準備体操」にすぎません。

準備体操して

動かしやすい状態にしたら

ここからが本番なんです。

ヒトならではの

連動ぶつ切りの体の使い方を

ちゃんと背中と手足が

連動して動く体の使い方に

修正していく必要があります。

これも「連動モジュール」に従って

脳内に出来上がってしまった

誤った運動設計図を

正しい運動設計図に

かきかえる作業をします。

もちろんそれなりに

時間はかかりますが

結局はこれが遠回りのようで

回復への最短コースとなります。

また背中の歪みがある場合は

体の使い方に偏りが生じて

痛みや筋力低下につながるので

歪みに対しても

「連動モジュール」を使って

修正をかけていきます。

動作分析から施術、運動学習まで

丸ごと連動モジュールで

解決できます。

連動モジュールは最強です。

皆口々に「根本からなおす」とか

好き勝手に豪語しておりますが

本当にわかっているのかと疑っています。

なおすのは本人です。

本人以外、なおせません。

脳内の内部モデルを丸ごとかきかえて

初めて根本にアプローチしたと言えます。

内部モデルにアプローチできるのは

本人だけです。

私たちセラピストは

最適な環境になるのみ。

こちらがなおしてやろうと

思っている限りは

一生なおせません。

受け身で楽して

なおしてもらおうなんて

思っている限りは

一生なおりません。

タイパだコスパだ考えているうちは

一生なおりません。

一生涯、

自分の足で心地良く歩きたいなら

そろそろ本気出して

連動モジュールを学び

自分の体と向き合う時間

をつくりましょう。

#ここまる理学LABO

#ストレッチは裏切る

#筋トレも裏切る

#連動モジュールは裏切らない

#セルフケアを文化にする

背中と連動させる

くび、かた、こし、ひざ、

全てに必須の背中ケア！

背中ケアには

「連動モジュール」という

脊椎動物に共通した

運動パターンを使います。

連動モジュールから外れた動きは

手ごたえを感じ、DNICにより

その時は効いた感覚に陥りますが

次第に痛みを助長していきます。

よってセルフケアは

自己流では逆効果で、

連動モジュールの知識が

必要不可欠です。

一生自分の足で

心地良く歩きたいなら

ここまる理学LABOで

身体運動について

正しく学び

正しくケアしましょう。

背中コンディショニング耐久レース

昨日の【3時間ぶっ続け背中コンディショニング耐久レース】の疲労が

じわじわ出始めております。

絶景のお庭を堪能する間もなく

ひたすら背中の重要性を説きながら

15～20分刻みに10名様の

椎間関節を開閉させていただきした。

椎間関節がしっかり閉じるようになると

痛みなく回旋可動域が上がるのを体感していただき

皆様めっちゃ感動されていました。

何か困ったことがあれば

ここまるを訪ねるのだよ～📣

一夜限りのビューティーフェス✨

 

昨夜、開催されました

【びんご府中ナイトまちゼミ】

一夜限りのビューティーフェスも

おかげ様で大盛況のうちに終えることができ

府中まちなか繁盛隊一同、喜んでおります！

本当にありがとうございました！

ナイトまちゼミにお越しくださった皆様、

会場を提供してくださった「恋しき」様、

企画、運営までご協力いただいた全ての方に

深く感謝申し上げます。

夜景が超絶美しい「恋しき」で

複数のお店の体験講座が受けられるという

ユニークなイベント✨

ナイトまちゼミは

昨年から始まり

今回が2回目の開催でした。

「恋しき」での開催は初の試みで

準備不足、不手際も多く

ご来場いただいた皆様には

ご不便おかけしましたことを

お詫び申し上げます。

ご指摘いただきましたお言葉や

励みになる歓喜のお言葉を

府中まちなか繁盛隊全員で共有し

次の活動に向けて

研鑽を重ねてまいります。

府中まちなか繁盛隊のまちゼミは

『お客様』『お店』『地域』

〝三方良し〟の活性化事業です。

みんなで関わり合い、

みんなで幸せになる事業です。

この三方良しの精神に

ご賛同いただける方は

新規加盟店、イベントボランティアを

随時募集しておりますので

是非とも一緒に

府中を盛り上げていきましょう！

府中まちなか繫盛隊

​@fuchu_hannjo_tai

･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ

～ナイトまちゼミ 体験講座 全8講座～

①首・肩・腰・ひざ・全てに必須の背中ケア

ここまる理学LABO

@cocomaru_pt_labo

②カイロプラクティック 体験施術

カイロスタジアム

@yasuyuki_funayama

③メディカルアロマのお話しとクリーム作り

SAKURA view

@sakuraview_1027

④腱鞘炎、ストレートネックに鍼体験施術！

栗原はり灸院

@kuriharahari

⑤「浮きゆび」ってどんな足

靴とインソールの店アルマ

@miyaoku_alma

⑥肩こり＋フェイスライン スッキリ体験

SALON MITSUHA

@mituhanome

⑦小顔＆頭皮ほぐし体験

エステサロンCHURA

@chura.esthesalon

⑧「疲れたらカイロ」骨盤調整 プチ体験でお身体スッキリ‼

カイロプラクティック ほのぼのガーデン

@honobono_garden

～お弁当・焼き菓子など～

■So-netmo

@sonetmo.fuchu

☆府中野菜を使用したお弁当

☆おとなのお子さまランチ

■パティスリーパンセ

@pance1879

☆クッキーすくい取り

☆原材料にこだわった焼菓子たくさん

■ウィズかわはら

@with.kawahara

☆ジンジャーシロップ

■コムタテイシ

@com_tateishi

☆コーヒー

～協力～

■恋しき

@koishikifuchu

■府中市こどもの国　ポムポム

@kodomo_fuchu

■府中商工会議所

■メガネ補聴器時計　和光

#恋しき

#府中まちなか繁盛隊

#ナイトまちゼミ

#一夜限りのビューティーフェス

#まちゼミ

#広島県府中市

#東京じゃない府中

#さいねい龍二

#府中まちなか繫盛隊大使さいねい龍二

#まちゼミ

#三方良し

#地域活性化事業

集客

インスタをみていると

マーケティングに関するセミナーの広告が

じゃんじゃん流れてくるので

学んではみたいものの

そんなにお金が出せないので

無料動画、無料メルマガどまり。

府中商工会議所でセミナーしてくれないかな…

と思っていたら

最近、立て続けに集客につながりそうな

セミナーのお知らせが入ってきました。

先月はふるさと納税、webマーケティングのセミナーに参加してきました。

いかにお金をかけずに集客できるかのヒントを教わりました。

今月はインスタ、来月はチラシについて学んできます。

スポーツも連動モジュール

 

連動モジュールの
背中エクササイズは
くび、かた、こし、ひざ
全てに効果抜群ですが
それだけではありません。

スポーツにも活かせます！👏

日常生活から
スポーツ活動まで
連動モジュールに
丸ごとお任せ⤴⤴

背中が命！

【補足】
背中のふるまいによって
手足は動くので
背中の使い方に偏りがあると
片足立ちがうまくいきません。
支持脚側に背中を凸にできないと
安定して立てません。

足部をどうのこうのする前に
まずは背中です。
背中の偏りを
連動モジュールという
運動の法則に従って
修正していきます。

背中へのアプローチなしでは
いつまで立っても
片足立ちは安定せず
よってキックも不安定なままとなります。

何はともあれ
スポーツも背中が命！