8の字ウォーキング

今日は資源回収の日で、

ゴミステーションから歩いて帰っている時に

思いついた歩き方がこれ(ﾟ∀ﾟ)💡

8の字に手を回しながら歩くと

連動モジュールにそった動きが出やすい！

背中で歩けているのを実感できる(ﾟ∀ﾟ)✨

さっそく撮影してみました。

自分の背中は

胸椎右凸・腰椎左凸ですが

整合性がとれていますね。

簡便に動作分析できるし

この動き自体がセルフケアになる😍

皆様もやってみてください👋