ここまる整体LABOが考える整体は、セラピストがお客様に提供するだけでは不十分だと考えます。
理想は、お客様自身が脊柱を整える重要性を理解し、自分の体は自分でケアできるようになることです。
そのような文化を築くために、ここまる整体LABOは啓発活動をおこなっていきます。第一弾は6月19日『いこーれふちゅう』にて体の無料相談会をします。
～👆元ネタは日本離床学会のインスタ(2枚目の写真)～
▶強すぎるマッサージ
▶過度なストレッチ
▶アライメントが崩れたままのトレーニング
▶本来カラダに備わっている連動パターンから外れた動作
これらは体を壊す行為です。
自分の体を良くするのは
自分しかいない。
しかし、誤った方法では
良くなるものも悪くなる。
正しい知識で
正しく動いて
カラダを整えていきましょう。
今日の体操は膝立ち位でどうぞ☆
※写真はLモジュール
（頸部の屈曲を伴う左回旋の運動連鎖）
※RモジュールはLの逆
脊柱 左側屈、左回旋
左肩甲骨 下方回旋、内転
左肩関節 外旋、内転、伸展
左肘関節 屈曲
左前腕 回外
左骨盤 インフレア、挙上、前傾
左股関節 内旋、屈曲
左足関節 背屈、外反、回内
右肩甲骨 上方回旋、外転
右肩関節 内旋、外転、屈曲
右肘関節 伸展
右前腕 回内
右骨盤 アウトフレア、下制、後傾
右股関節 外旋、伸展
右足関節 底屈、内反、回外
リズミカルにゆるゆるウネウネと
R⇔Lの切りかえしをすれば
脊柱が整います。
お試しください☆