連動モジュールを使った体操で
腰痛を予防しつつ
投球動作の能力が上がるか
簡易的な実験を行いました。
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✅https://youtu.be/9_ZmjeTuW28
ゲンテンメソッドYouTube学会2022
演題番号001
【プロフィール】
後 加苗(うしろ かなえ) PT
【演題名】
連動モジュール体操で腰痛予防と運動パフォーマンスアップ
【抄録・概要】
成長期の子どもに多い障害の1つに、腰椎分離症があります。
テニスや野球のように回旋動作が強く入るスポーツでは腰部にかかる負荷量が大きく
「プロ野球選手の約4割が腰椎分離症を患っている」とも言われています。
我が子は小1から野球を始め、現在中1ですが、時々、腰を痛がります。
今のところ一過性ですが、今後、分離症やすべり症を引き起こす危険性は十分にあります。
そこで連動モジュールに沿った体の使い方ができれば、腰椎疾患の予防になり、
ひいてはパフォーマンスアップにもつながるのではと考え、簡易的な実験を行いました。
結果、Lモジュールの実行率はわずかに上がったものの
投球スピードの明らかな上昇はみられませんでした。
(体操前の平均103km/h。体操後の平均104 km/h。)
しかし、今後もLモジュールを意識した体操を毎日行い、
Lモジュール実行率をしっかり上げることができれば
腰椎疾患を予防しつつ、運動パフォーマンス向上につながると考えています。
※追記
動画編集をしたのは今回が初めてでして
雑な仕上がりで見づらくて申し訳ございません。
補足情報です。
16時ごろに撮影しました。
この日は9時から全体練習で
午後からは自主練の日でした。
「その状態で球速を1km/h上げるのは
なかなか難しいこと。
体操のあとは球速にばらつきがなく
安定しているのもよかった」
とキャッチャーを務めた夫が評価しておりました。