ここまる雑記

2022/10/16

リハーサル

保護者参加型の

ピアノ発表会

リハーサル中💦

①威風堂々

②初恋（本番では連弾）

③エリーゼのために

④エンターテイナー

⑤ヘイジュード

ここまるTシャツと

ファルファーレTシャツで

ついでにPR活動

✅ここまる整体LABO https://page.line.me/609pbstv

2022/10/15

動作分析最強ツール

今日は運動会でした。

1番左が我が子です。

彼女の後ろ姿を

連動モジュールの視点で

観察してみます👀

右立脚でちゃんと

Lモジュールが作れていますね。

（黄色ライン）

例えば、もしここで、Rモジュール要素が残ってしまう場合、Lモジュールの実行率を上げるエクササイズをすればいいのです。パフォーマンスがぐんと向上します。

評価から治療まで

連動モジュールを使って

サクサク解決。

素晴らしいツールです。

連動モジュールを使った

セルフケアを

世の中に広めるべく

今日もここまる整体LABOは

インスタに雑記を上げてみる…

3年後にバズる

反応うすーい

ここまるインスタで

上げてみる…

本当に

最強なんだけどね。

連動モジュール。

2022/10/14

高這い草むしりトレーニング

我が家がめっちゃ光ってる💧

バッティングもいいけど…

私が提案した

高這いしながら

草むしりするトレーニング

してんのかしら…

パフォーマンス上がるよ

※高這いとは膝をつけずハイハイすること

イクちゃんサービス

「イクちゃんサービス」の参加店に登録いたしました。

✅https://www.ikuchan.or.jp/service/shop/02778_0001.html

産後の不調、子育て疲れも

脊柱のコンディショニングと

連動モジュールのセルフケアで

丸ごと解決していきましょう。

https://youtu.be/fzgdekXYC7w?t=605

2022/10/10

昨日の野球大会の写真で
動作分析してみます。
（写真は我が子ではありません💦）

ゲンテンメソッドでの歩行分析は
立脚終期に着目するので
走行でも同様にやってみます。

✅1枚目写真：左立脚
正常ではRモジュールとなるが、
写真では上半身のRモジュールが
完全に破綻している。

✅2枚目の写真：右立脚
正常ではLモジュールとなるが、
上半身のLモジュール実行率が
やや低下している。
左立脚期よりは軽度。

✅考察
彼は現在、右肘を傷めています。
よって十分な腕振りができず
上半身のモジュールの破綻を
起こしていると推察しました。
特に受傷側。
右肘を屈曲させて
力強く後方に引く動作ができないため
脊柱の左凸ができない状態に
陥っていると考えられます。
連動モジュールが破綻した
このパターンで
走り続けていると
腰部痛等が起こる可能性大。

受傷部位と異なる部分が
痛くなるのは
全身が連動しているから。

体の大黒柱である脊柱を中心に
普段から連動モジュールにそって
全身をケアしておくことで
痛みの連鎖を防ぐことができます。

詳しくはここまる整体LABOまで。

✅ここまる整体LABO https://page.line.me/609pbstv

2022/10/08

脊柱のコンディショニング＆運動学習

脊柱のコンディショニング後に

連動モジュールにそった

身体の使い方を再学習します。

ここをすっ飛ばしては

良くなるものも

良くなりません。

✅ここまる整体LABO https://page.line.me/609pbstv

2022/10/07

BLACK AND WHITE

黒いの？白いの？

見る角度によって

Cocoちゃんの鼻が

黒から白に変わります。

どの猫さんもそうなの？

不思議。綺麗。

Cocoちゃんの鼻にちなんで

【BLACK AND WHITE / B'z】

をお送りいたします。

「選曲ミスってる？ミスマッチじゃない？」

というご意見は受け付けませんｗ

　何かが欠けた正義感

　今に行き詰まるの

　白黒つけたいんだ

　灰色はいらない

　勝ち負けを知りたいんだ

　引き分けもいらん

　善悪に分けるんだ

　はっきり線を引け

　なんもかんも

　All or Nothing

永遠に続く争いのタネさ

世界中BLACK OR WHITE

　永遠に続く憂いのわけは

　自分自身だと

　最期まで気づかないまま

歌詞　https://www.utamap.com/showkasi.php?surl=A01116

アナタハナニイロ？

2022/10/02

投球動作と連動モジュール

中1の息子。
硬式野球では初めてのピッチャー。
昨夜は緊張して眠れなかった様子。

「実力以上のことをしようとするから
　緊張するんよ。
　今まで練習してきたことが
　どれくらい相手に通用するのかを
　確認する作業だと思ったら？
　次の課題を探しておいで」
と送り出しました。

「楽しんでくる！」と言いつつ
顔は緊張でこわばっていました😂

今はまだメンタル力がいまいちですが
少しずつ経験を積み重ねて
たくましくなってね💪

勝ちからでも
負けからでも
次へのステップにつながるものを
きっちり学びとれる
思考力と精神力を身につけてね。

では投球動作を
モジュールで解説。

利き手が右の場合の投球動作は
Lモジュールになります。

フォロースルーの相は
左下肢の抜重(ばつじゅう)
になります。

この時に左足を踏ん張ってしまうと
Rモジュールの運動連鎖が入るので
腸脛靭帯や外側膝蓋支帯に
メカニカルストレスがかかり
痛みの原因となります。

Lモジュールの実行率を上げることが
メカニカルストレスをかけない対策になります。

By 武田師匠

2022/10/01

連動モジュールで姿勢観察

吹き抜けネット上での

娘のゲーム姿を

連動（れんどう）モジュールの視点で

観察してみます。

写真1枚目　

Rモジュール（右が縮む連動、左が伸びる連動）

写真2枚目

Fモジュール（左右とも伸びる連動）

「その姿勢はダメ！」

ではなく

LモジュールもEモジュールも

どのモジュールも使わせ

いろんな姿勢で

ゲームするように促すのがよいです。

勉強してくれたら

なおいいですが…(^^;

俗に言う

『良い姿勢』も

固定してしまうと

身体には害になります💦

詳しくはここまる整体LABOまで🦎

座右の銘は

「しぬこと以外はかすり傷」

「100キロ超えたらデブで

　それまではガリガリ～♪」並みに極端😂

でも

実は繊細で落ち込みやすい私（？）には

これくらい極端な方がいい。

屈した気持ちを立て直すのに

いつもそばに置いておきたい言葉のひとつ。

何かあった時には

「これ、かすり傷ね」

と言い聞かせ

強い気持ちで

目の前の苦境を

じっと見つめて

乗り切るのです。

【追記】

ふと「死ぬこと以外はかすり傷」は

誰の言葉なのか調べてみました。

実業家の山崎拓巳さんの著書に

その言葉があるそうです。

箕輪厚介さんの著書にも

「死ぬこと以外かすり傷」があるそうです。

さらに調べていると

「かすり傷なわけないだろ！

　半身不随になった人でもかすり傷なのか！」

と反論している人もいました。

言葉をそのまんまとってムキにならんで。疲れる。

「小さいことは気にせずに

　己を奮い立たせろ！」

とただただ自分に言い聞かせている言葉なんですけどね。

自分にとっては。。。

他人に向けて言う言葉ではない

ことくらいは心得ています(*'ω'*)

2022/09/27

その痛み、原因ではなく結果です。

～爬虫類に倣うセルフケア～

人間はニ足歩行になったために、

胸郭（胸椎・肋骨）の動きが

小さくなってしまいました。

そうなると、

本来、脊椎動物に備わっている

調和のとれた体の使い方

つまり連動モジュールにそった

動きができなくなり

次第にあらゆる箇所に

痛みや変形を引き起こすようになります。

今、起こっている歪みや痛みは

『原因ではなく結果』です。

例えば膝痛。

膝に原因があるのではなく

連動モジュールから外れた身体の使い方を

し続けた結果の膝痛なのです。

だから膝をいくら操作しようが

ストレッチしようが

下肢の筋トレをしようが

原因（主に脊柱の動かし方）に

アプローチしない限りは

膝痛は繰り返し起こります。

身体の使い方のエラーを正さない限り、

局所のマッサージなどで

一時的に緩解しても、

すぐに痛みは再燃します。

局所だけではなく

全体に目を向けてください。

全身への連動（れんどう）を観察してください。

二足歩行動物の宿命と嘆くことはありません。

連動モジュールを用いたセルフケアを

生活の中に取り入れることで、

背骨から全身が気持ち良く整っていきます。

ベースを整えると痛みが解消されるだけでなく、

スポーツパフォーマンスも向上するので、

アスリートにもオススメです。

ここまるに

自己整体を学びにきてください。

正しいセルフケアのスキルは

あなたの身体を生涯守ってくれます。

それは一生の財産になります。

『連動（れんどう）は一日にしてならず』ですが、

根気よく練習すれば、必ず習得できます。

正しく自己整体できるようになるまで、

ここまるがきっちりサポートいたします。

👀連動モジュールとは👍

✅https://youtu.be/plJarK-Dh58

✅https://youtu.be/-FwN0YeiTxk?t=780

2022/09/26

ゲンテン体操

息子の野球のチームメイトが肩を痛めたので、

昨日セルフケア方法をお伝えしました。

13歳とは思えないくらい腰椎が後弯しており、

そのためか頸椎が過伸展しており

頸にも痛みが出ていました。

（本人は気づいていなかった痛み）

この年齢ですでに痛みの原因は

始まっているんですね。

セルフケア方法をお伝えしたあとは

頸部痛は消えていました。

さすがの若さ。

というか

さすがゲンテンメソッド。

さすがゲンテン体操。

もまず、さわらず、痛み消失。

連動モジュールが理解できる年齢になったら

直ちに連動体操を始めてほしいです。

学校の体育に

『ゲンテン体操』の項目を入れてほしいです。

高齢になって始めるより

学童期から取り入れた方が

ぐんと健康寿命は伸びるのになぁ

と思う今日この頃です。

✅透析栄養腎臓リハ専門医師 PTから学ぶ慢性腎不全の治療と腎臓リハビリテーション – 日本離床学会 (rishou.org)

2022/09/23

慢性腎不全と運動

私がぐだぐだ解説するよりも

こちらの動画をご覧ください！

特に6分25秒～の

吉川医師の断言

しびれます👍

https://thetv.jp/program/0000922723/93/

2022/09/15

負けから学ぶ人生論

あしたも晴れ！人生レシピ

「負けても前を向いて！～加藤一二三～」

最多敗の歴代一位の記録を持つ加藤さんに、負けから学ぶ人生論を聞く。

👍がんばって負けたんですから、負けたことが恥ずかしいと思ったことはない。負けたことはある意味チャンス。どんな負けでもゼロではない。負けの中にはいろんな評価していいことがある。負けてこそつかめるものがある。負けても負けてもいつも変わらず、元気いっぱい挑戦していく姿はものすごく評価できる。

👍子供のころに負けることが当たり前という感覚をつかんでもらうのはいいこと。そういった経験は人間の成長の上で必要。

👍教え方は2通りある。将棋を指す子供に勝つ経験をしましょうという教え方。勝ったら楽しいからもっと勉強してさらに進んでいきますから。

でも私は違う。将棋というものは、非常にいい手があります。いい手を指す喜びがあるから、いい手を指すことが面白くて楽しいから、励んでいきましょうという教え方。

👍僕は「将棋に勝つことが喜び」ということは評価しない。「勝つことが最大の喜び」という考え方は危険ですからね。広い話になってくると、人生が思わぬ展開になっても幸せを目指して頑張るというのがいいと思う

👍自分自身が手ごたえを感じたことがあれば、成功と言っていい

👍羽生善治さんより：～加藤さんの最多敗(負け数が史上最多)という記録について～

小手先、目先の利益をとるというやり方は決してしなかったからなのではと思う。求道者(ぐどうしゃ)のような先生だとも思う。最多敗は活躍していないと絶対作ることができない記録なので、人知を超えた世界。

スポーツも勉強も人生も将棋と同様。

大人は子供にこういう心構えを教えたい。

勝負事を批判しているのではなく

「負けて悔しい！じゃあ、次はどうする！？」

と負けからどんどん学べばいい。

勝ちたいのは当たり前。

勝ちを目指せばいい。

でもとにかく勝敗結果は二の次で

特に関節を壊しやすい

成長期である中学生くらいまでは

ひたすらのびやか第一に取り組んでほしい。

そういう考え方ができない

いつまでも頭がアップデートされない

視野がミニマムな大人たちに

無限の可能性を潰された子供が

どれだけいるだろう。

大人が全員こういう考え方ができるようになると

のびのびと子供は能力を伸ばし

スポーツにおいても

人生においても

有能な子供がどんどん増えるでしょう。

人生が豊かになるとはこういうこと。

✅そして柔道から離れた　子どもに課す勝利至上主義は何のため (朝日新聞デジタル)

大人の自己満

https://u.lin.ee/OTQCcqn?mediadetail=1&utm_source=line&utm_medium=share&utm_campaign=none

全国の指導者の皆さん。

子供置き去りで

過熱気味の保護者の方々。

今一度

頭の中

アップデートしてください。

2022/09/14

ここまる応援歌

B'z35周年ライブが
来年夏に開催されるそうです。
家族1人1人にDMが届きました。

もがきまくっていた時代に
心の支えとなり続けてくれた
B'zの音楽💪

B'zの〜
B'zの〜
B'zのLIVE-GYMにようこそ〜

また津山でしてくれないかな
なんだったら津山高校でしてくれないかな

津山高校は
稲葉さんの母校であり
私の母校でもあります。

『津山　津山　津山高校〜♪』
これ校歌ですw
稲葉さんと歌ってみたい。

ではここでB'zのうたを1曲
歌わせていただきます！

『頑張りますとか
　努力とか
　そんな言葉は
　今は要らない

　懸命に生きる
　本能
　そんなの
　当たり前

　誰とも比べさせるな
　誰からも学びまくれ
　技こそ世界を救う
　そうだ
　俺はマイスター
　って信じながら』

♪ ザ・マイスター/ B'z

ふぅーーー
以上
ここまる応援歌
でした🎤

連動モジュールexの
マイスターに成るべく
昼夜逆転
いや
昼夜研鑽を積んでおります。

そんなB'z大好き
ここまる整体LABOを
よろしくお願いします🤲

あ。
藤井風も最高。
岡山どーしたん。最強じゃが。

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