Y様の希望・目標は
「片足立ちができるようになりたい」
右片足立ちはLモジュールで、
左片足立ちはRモジュールで安定します。
変形がない場合は
背中の使い方を学べば
その場ですぐに改善がみられます。
変形があり
連動モジュールに従った動きができない場合は
片足立ちは難しくなります。
しかし連動モジュールに従った反復運動により
可動域が回復すると
片足立ちがやりやすくなります。
スモールステップでいきましょう👍
決して筋力の問題ではないので
筋トレしたところで
ベースである背中を
すっとばしているうちは
いつまで立っても
片足立ちは安定しません。
❌足で歩く
⭕背中で歩く
❌腕で投げる
⭕背中で投げる
❌足で片足立ちする
⭕背中で片足立ちする
背中が命