背中で開け閉め

お悩み

①腕をあげると左肩が痛い

②引き戸の開け閉めで肩が痛い

背中れんどう体操

①に対するエクササイズ

スタートポジションは右荷重の左バナナ

160度まで左荷重の右バナナ

160度以上は右荷重の左バナナ

②に対するエクササイズ

開けるときは左荷重の右バナナ

閉めるときは右荷重の左バナナ

背中のふるまいに連動して

手足は動きます。

🦎背中で腕をあげる

🦎背中で明け閉めする

このエクササイズ後

左肩痛がスッキリ消えました。

すばらしいね

連動モジュール＼(^^)／❣️