おろろろTを着て参観日に行こうとしたら
「それだけはやめて！」
私のお気に入りを
全力で阻止する娘。
ならば
『化石人間 百害あって一利なし』Tシャツにする？
前
後ろ
2023/04/27
2023/04/26
2023/04/24
背中で波をつくる練習
🌊背中の波で歩けるようになると痛みが消えます🌊
本来、体幹のふるまいに応じて
てあしは動きます。
にもかかわらず
体幹から分離させて
てあしを使っているうちに
ストレスがかかり続け
痛みを起こすようになります。
本来備わっている体の使い方に
戻してあげると
痛みは消えます。
【背中で連動モジュールの波をつくる4steps】
🦎1st Step：臥位でエクササイズ
🦎2nd Step：座位でエクササイズ
🦎3rd Step：立位でエクササイズ
🦎4th Step〜：歩行・日常生活動作・スポーツ
yeah, of course right now
ケラケラ笑いながら
What's your name?
My name is Mark.
を連呼している息子。
いつからマークになった。
「いつまでYouTubeみとんなら💢」
「英語の勉強中！YouTubeで勉強しとるんよ」
彼が見ているチャンネルは
かみ合わない
支離滅裂なトークが
楽しそうでなにより～
でも
教材の選択
再検討しよっか・・・
2023/04/20
ここまるグッズ
遠方から月1で体を整えにきてくれる両親へ
（というか半強制的に来させている💦）
感謝をこめて
ここまるオリジナルマグ
作りました🎉
私もここまるグッズに囲まれて
全身を整えてみたいですって？！幻聴
こちらからお買い求めください💓
2023/04/12
マスト三木成夫学
01:10～ オープニングトーク
04:42～ セミナー情報
06:22～ 質問箱Q＆A
Q. 筋トレはしてもよいか？
A. 単関節の動きにフォーカスした筋トレはNG
09:23～ 冷暖房を発明した理由は？
11:20～ 三木成夫学
29:42～ うまくもまずくもない「憶」
33:52～「憶」のメカニズム
35:05～「憶」のメカニズムの利用
36:58～ 分節性と双極性
38:15～ 真の快とは
41:42～ 快・不快は脳がつくりあげたもの
43:30～ 真の快とは「憶」であり、あるがまま
連動モジュールの中に入っていれば、痛みもないし楽に動かせるのに、自分の解釈でもって、「強い刺激を加えていくと絶対良くなるはず」とか「こうやったら気持ちいい」とかに寄っていくと、表裏が偏った形で表現されてしまう。自然にしていくと連動モジュールにハマっていくし、快・不快でジャッジして恣意的に動かそうとするとストレッチや筋トレという発想に変わっていってしまう。
47:27～ ゲンテンのマーク
50:10～ ストレッチも筋トレもダメ
53:28～ いい姿勢など無い
54:32～ ビジネスにならない「憶」
55:58～ 哲学者・老子の思想は「憶」
58:10～ 今こそ「憶」と向き合ってみる
58:51～ まとめ
🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎
大脳皮質をもった人間なのでね。
思う存分、恣意性にまみれたらいい。
気が済むまで
「もっともっと」と追い求めるもよし。
それによって得られる感動や刺激は
人間として生きている醍醐味。
でもそれに違和感や疲労感を抱くようになったなら
「憶」に立ち返ればいい。
本当に心身を回復させたいなら「憶」
心身を回復させるのは
「憶」の「連動モジュール」であり、
「ストレッチ」でもなければ
「筋トレ」でもないということが
これでわかりましたね👍
連動モジュール体操は
「やった感ゼロ」を目指して
ゆるゆるうねうねしてください。
いつでもどこでも
呼吸をするがごとく
背中で波をつくってください。
連動モジュールにそって
お魚なりきりごっこしましょう🐡
お魚とかトカゲとか
赤ちゃんの這い這いとかを
お手本にしてください。
イイ感じで全身が整ってきます。
それでもよくわからないな・・・
うまく整ってこないな・・・
とお悩みのかたは
ここまる理学LABOまでどうぞ💁
完全予約制です🙇
2023/04/09
2023/04/08
ハンドルでモジュール体操
毎週末、山奥にある⚾グラウンドまで
息子を送るのですが
片道30分のドライブ中のやりとり🚗💨
私「左に大きくカーブしまーす。今、何モジュールでしょう」
息子「Lモジュール」
私「正解。では体重は左右どちらのお尻にかかりますか」
息子「右」
私「正解。では左の肩甲骨は上がりますか。下がりますか。」
息子「下がる」
私「正解。では左の骨盤は上がりますか。下がりますか。」
息子「上がる」
私「正解。では左の肩甲骨は前ですか。後ろですか。」
息子
「・・・」
私「後ろな。胸椎7/8で回旋して後ろな。7/8はどこ？」
息子「胸鎖関節」
私「上過ぎるわ！剣状突起の少し上の高さな。
肩甲骨がくっついとるところ全部後ろに回るんよ。
肩甲骨がついていない肋骨のところは前に回るんよ。OK?」
息子「・・・」
私「野球するにも背骨大切。背中大切。あと30年ほどしてみ。
みんな背骨だ背中だ言うて、常識になっとるわ。
情報先取りした思うて
グラウンド着くまで、背中うねうねしときぃよ」
息子「・・・」
半分以上、聞き流されとるけど
毎週言ってやる😑
今日の運転で、自分はRモジュールと比較してLモジュールの方が苦手（腰椎を右凸にしづらい）ということに気づきましたとさ。アウトプット、大事！
2023/04/06
始業式
春休みが終わり
今日から学校です。🏫
新学期。🌸
他人事ながら
どきどきします。
全員出払い
久々に
Cocoとふたりで
静かに過ごす朝8時。🍵
『ごめん寝』してる💕
顔面が寒いのかな。
息できるのかな。
癒しのひととき。
2023/04/05
「背骨」ではなく「背中」
武田先生による市民向けライブ講座です。
1週間限定で視聴できます。
（4月11日あたりまで）
大事な言葉がぎゅーっと詰まった
中身の濃い超有料級講座です。
これはセラピストにも
是非みてもらいたい。
どのような言葉を使って
どのように説明すれば
わかりやすく伝わるか…等
セラピスト視点でみても
大変勉強になります。
「絶対に痛みはなくなる」
「絶対に変形は改善できる」
と言い切るさまが神々しい✨
ゲンテンメソッドを
かじりかけだった
1年前の私なら
この言葉は言えなかった。
でも今なら言えます。
自分の身体で
きっちり証明できたので。
何をしても治らなかった
鼠径部痛も肩甲骨間のしびれも
半年で丸ごと治っちゃいましたから。
連動モジュール体操を
いつでもどこでもこまめに続けて
背中で波を表現できるようになれば
絶対に良くなります！
🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎
✨背中が変わると痛みが消える✨
「このフレーズを
ここまるのキャッチフレーズとして
使わせてください！！！」
とお願いしたところ
快くご承諾いただきました。
武田師匠はどこまでも神！😭
というわけで
このキャッチフレーズが
さっそくLINE公式アカウントに
登場しております。
5月以降になりますが
ホームページやミニパンフも
作成する予定なので
そちらにも登場予定です。
進化の過程の中で
先にできたのは筋肉。
骨は最後。
骨を動かすために筋肉があるのではなく
筋肉の動きをじゃましないように骨ができた。
筋肉をしっかり動かせるようになると
骨はそれに合わせて配列を変えてくれる。
というわけで
筋先輩を差し置いて
骨を語ってはいけないのです😁
2023/04/02
花壇畑化計画
総力特集
日本食安全神話崩壊
「食」は政治や科学、
医療の問題点をも
浮き彫りにしている。
国や環境、
我々の思考まで
蝕んでいる。
日本という国を丸ごと
荒廃させている
食の問題に迫る。
Renaissance vol.13
ざざっと読んだ感想
「食べるものがない！😱」
読まなきゃよかった
安全なものを食べたいなら
金持ち以外、無理じゃん
もしくは自給自足。
畑、作る？
10年前は可愛い草木が並んでいましたが
年々どんどん生い茂り
手入れが面倒になってきました。
ついに1年ほど前に
剪定ばさみとノコギリで
全部切り落とし
花なし花壇と化しました💦
畑にしちゃおうか？？？
うわ。無理・・・。
10年前
2023/04/01
記念日
「Cocoの誕生日いつだっけ？」
今朝、ふと娘が言いました。
「あ。過ぎてる！！！」
動物愛護センターから
我が家にお迎えした
2017年3月27日が
Coco記念日✨
そしてCocoちゃんに無断で
この日を彼女の誕生日にしました。
当時「推定年齢2歳」だったので
このたび8歳になりました。
猫年齢の8歳は
ヒト年齢で48歳。
来年は52歳になり、私を追い越します。
Coco店長おめでとう🎉
おめかししてみました💕
まぐろ For You💕
これからも
よろしくね😸💕
記念日といえば
結婚記念日。
これも忘れ続けていました。
忘れるとわかっていたので
無理やり急いで元日に入籍して
それを結婚記念日としました。
「明けましておめでとう！」
と言えば
「あ！そうだそうだ！
結婚もおめでとうだった！」
となり
必ず思いだすはず！
カウントもしやすいし
どうよっ！！！
といった
名案のはずでしたが
気づいた時には
15年の記念日が
過ぎていました。
ちょうど3か月前の話。
20周年記念日は
思い出すようにします。
15年前のおめかし
メイクの底力で別人😑
2023/03/28
背骨は大切
やはり背骨は大切ですね。
んー。
こちらの矯正を
参考にされたそうですが…
連動モジュールから
外れていますね。
やった感を
求めちゃう
矯正あるある。
このやり方の是非は
置いといて・・・
背骨は大切！
「背骨のそばには交感神経幹という神経の束が通り、内臓と脳を繫ぎます。つまり自律神経は背骨を介して全身に広がっているのです。そのため背骨を動かす、もっと言えば正しい位置にリセットしてあげると自律神経のバランスは整います」（理学療法士・財前知典さん）
「自律神経」においての
エビデンスは不明ですが
※勉強不足ですみません。
エビデンスレベルの高い研究結果を
お持ちの方はご一報ください。
「痛みのない体づくり」において
一番肝心なのは
「矯正」でも「強制」でもなく
「普段の体の動かし方を正す」
ことです。
無意識でも
連動モジュール
の動きにそって
全身を動かせるようになると
痛みは起こらなくなってきます（※※）
※※これは私自身の身体で実証済みです✋
何をしても治せなかった
鼠径部痛と肩甲骨間のしびれが
半年で完治✊
時々起きていた仙腸関節痛も
気づいたら消えていました✨
「これは本物だ！」と実感したときの
感動があまりに大きく
いいものは自分の中でとどめるのではなく
ひとりでも多くのかたと情報共有したいので
自分でレビュー書いちゃいました。
(追記：後日、削除されてしまいました。
自分ではレビュー書けないようだ）
といいますか皆様
レビュー書いてくれませーん😭
9割方めっちゃ感動して
ご帰宅されているんですが
なかなか面倒くさい作業だし
わざわざ書きませんよね。
私がお客でもまず書きません。
でも
連動モジュールのケアを
何としてでも広めていきたいので
ここまるのためだけでなく
慢性疼痛に悩む全ての人のためにも
忌憚のないご意見・ご感想を
是非とも書いていただきたいです。
ご投稿のお礼として
次回500円OFFさせていただきます🙇
ふぅぅ。
クチコミのハードルは高し💦
（泣き言終了）
2足歩行になったことで
完全に忘れてしまった動きなので
無意識でもできるようになるには
繰り返し練習が必要です。
「連動(れんどう)は一日にしてならず」
ですが
常にちょこちょこ
ゆるゆるやっていれば
次第に正しい動きが身につき
効果を実感できるように
なってきますので
ご安心ください💖
（心の声）
セラピストは口々に
「根本から治す」とか
言うてますが
その場しのぎのやつと
どこがどう違うのか
根本から治すには
「自分自身が普段の体の使い方を正す」
こと以外ないと思うんです。
以外
ないと思うんです。
（心の声おわり）
あなたの歩行
連動モジュールから
外れていませんか
胸椎7/8で
回旋できていますか
自信のないかたは
ここまる理学LABOへGO💨
2023/03/26
ノーマーク
なぜ理科だけ？？？
今まで勉強に関しては
一切口出ししてこなかったけど
今回だけは禁止令を出す！
成績が追いつくまで
YouTubeとゲーム
禁止！
この１年間
彼女の勉強に関しては
完全ノーマークでした。
てっきり賢い子だと
勘違いしておりました。
「【天気のようすと気温】の問題は
あと一歩でした。」
なんて心優しいコメント
正答率0％なのに
あと100歩なのに
TSUTAYAで買ってきました。
ついでに予習もしときっ！
こんなこと
お兄ちゃんの時ですら
したことがなかった。
学力調査がなかったら
全く気づかず
卒業するところだった。
もう一度聞きたーーーい。
なぜ理科だけ？？？
【3月29日追記】
本日、通知表を手渡され
一番にチェックしたのは
もちろん理科
？
？
？
オールA
えーーー？？？
どういうこと？？？
テスト中
うん💩にでも
行きたかったのかな
「追いついたからゲームするね😏」
とさっそくゲーム再開してる💦
2023/03/25
キャッチフレーズの試作
明日で開業して1年になります。
集客は私の力だけでは限界があると痛感し
今、フクビズさんのアドバイスを受けながら
集客強化に向けて
まずはコンセプトを
いかに簡単に表現するか
試行錯誤中。
「理学」の意味がわかりにくいから
「ここまる整体LABO」
に変えた方がよいと言われましたが
「もともとその名前だったんですが（云々）」
と説明し
「ここまる理学LABO」という名前だけは
変えたくないことを主張しました。
ただ、やはり
マーケティングで考えるなら
短い言葉でわかりやすい
「整体」という言葉を使わないと
一般の人にはさっぱりわからない
とのことで
「連動モジュール」のウシロに
「整体」
をつけることにしました。
夫に
「それみろ。俺の言った通りじゃん」
と鼻で笑われた。
体を整えることに
違いないけど…
何かいい言葉はないものか
2023/03/23
受傷して受賞
医療者なら常識的なお話ですが
一般にはなかなか広まらないお話だと思うので
削除される前にご視聴ください。
以前勤務していた病院の
呼吸器科の医師も
同様のお話を
されていました。
風邪に対する薬はない。
対症療法のみ。
風邪を引いて
早く良くなりたいなら
病院に行かないこと。
病院に行ったら
薬が処方されてしまうから。
本当に患者のことを考えている医者なら
風邪ごときで薬を出さない。
安静にして3日我慢すればいいだけ。
でもそれでは
患者は納得しないので
たいていの医者は
痰を出しやすくする薬や
抗生物質や解熱剤などを処方する。
しかしそれを服用すると
自然治癒力が下がるだけでなく
耐性菌の問題も出てくる。
但し、発熱が4日以上続いたら
ウイルス性の風邪ではなく
細菌性感染症など別の疾患が疑われるので
4日たっても解熱しない場合は
病院に行くように。
（※発熱4日ルール）
うんぬん・・・
その話をきいてからは
少々のことでは
病院に行くことはなくなりました。
（※インフルなどの検査目的の受診は除く）
ただ、それを周りが許さなかった…😱
子どもが乳幼児のころ
職場の託児所で何かをもらっては
たびたび発熱していましたが
病院に連れて行かないと
「どうして病院に連れて行かない？！」
「かわいそうに！！！」
と外野からやいのやいの責められ
あれやこれや説明しても
全く納得してもらえなかったという過去が…。
なので病院に連れて行くこともありましたが
もらった薬は飲ませませんでした。
消毒薬がダメなのも
かなり前から言われていることだけど
なぜか一般的には広まっていない…
それを広めようと
息子は小学生のころ
夏休みの自由研究で
消毒なしで
傷の観察をしました。
受傷して受賞しました🎉
※注：ラップはしない方がよい。
かぶれて大失敗しました。
2023/03/22
急がば回れ
「エビデンスってないでしょ」
「実際、練習時間減らしても、ケガ人の数は変わらなかったんだけど」
と否定論者のお決まり文句だが、
一体どれくらいの期間
どれくらい減らしての結果なのか
教えてよ
エビデンス挙げておきます。
1週間あたりのスポーツ活動時間が
“年齢×1時間”より多い場合には、
また、ひとつのスポーツを専門とする
若いアスリートは、
重いスポーツ外傷・障害が発生する
可能性が高かった。
→例えば、10歳の子なら週に10時間以上スポーツすると、重度のスポーツ外傷・スポーツ障害を起こしやすいということ。「休養」「栄養」をないがしろにしてはいけない。【休養・栄養→回復】のステップを無視して、詰め込み練習したところで、たまるのは疲労ばかりで、思うように運動能力は上がらない。それどころかケガします。
またひとつの競技のみだと同じ動作を集中して行うことになり、重度のスポーツ外傷・スポーツ障害を起こしやすいという結果が出ている。だから成長期には、いろんな競技に触れて、いろんな動きをすることが、ケガ予防にもなるし、体の使い方もうまくなる。
「急がば回れ」だ。回ってくれよ。
『活動』と『休養』も
双極性の波。
論文名 Sports-Specialized Intensive Training and the Risk of Injury in Young Athletes
著 者 Jayanthi NA, et al.
学会誌 Am J Sports Med（2015年）
対 象 7～18歳の男女1,190人
行き過ぎたスポーツ活動は、スポーツ外傷・障害やバーンアウトのリスクが高まり、体力・運動能力の向上につながらない。
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