ちょっと何言ってるかわかんない

連動モジュールでのセルフケアは

脳内に定着した運動モデルを

根こそぎ修正する作業なので

ゆるゆる気長に取り組みましょう。

数回やっただけで

「良くならない」と

あきらめ​ないでくださいね😭

背中の運動のイメージを

「近くに縮めながらそらす」

「遠くに伸びながら丸める」

のイメージに変えてみましょう。

また呼吸は

ラジオ体操の真逆が

本来備わっている

体の使い方です。

ちょっと何言ってるかわかんない

というかたは

ここまる理学LABOへGO！