2025/05/31

Motivation＆Fundamentals＆Try

「子どものため」と信じてやってきたことが
実は子どもの無限の可能性を潰していた・・・とか
健全な心身の育成を妨げていた・・・にならないように
こちらをお読みください🙇
　　勝負にこだわりすぎる、強いチームに所属している子は、
　　周囲を見下すようになる場合があります。
　　もちろん、これはある程度は子どもには自然な感情です。
　　（続きは上記クリック）

✅子どもの成長のために　～失敗できる環境が子どもを育てる～
　　積極的にチャレンジするか…無難にまとまるか…
　　小学生の時に一生懸命頑張り過ぎたために、
　　一時的に成長しても、神経回路の偏りによって、
　　将来のその選手の伸びしろを奪ってしまうことになるかもしれないのです。
　　小学生時代に大活躍した多くの選手が、
　　プロになれないのはどのような理由があるのでしょうか？
　　「小学生の時はすごかったけど、高校でヒジを痛めて野球を断念した」
　　よくある話ですが、もしかしたら痛めた原因が小学生の時にあるかもしれないのです。

　　教育現場は「勝ち」よりも「価値」と考え、向き合っています。
　　その順序を間違えずに勝利を目指します！
　　勝利したことを否定するものではありません。
　　しかし、勝った数が誇りではなく
　　怪我なく戦えたことと
　　笑顔の数に目を向けられるチームが
　　なかなか存在しません。（※）


※元プロ野球選手の佐藤さんが
「なかなか存在しません」とおっしゃっているくらいだから
こういう視点で子どもを考えて指導できている人は
本当に少ないんだろうなと思います…。




食事さらし

たいまるの野球部では

1日4合の米を食べるのが目標らしいが

米が高すぎて泣ける。


食事さらしが始まって1か月が立ちました。

56キロから62キロの6キロ増。

こんなハイペースで増量して

体に負担がかからんのかな。


たいまるの体重があと何キロ増えたら

食事さらしから解放されるのか

指導者に聞いてこいといっても

聞いて帰るのを忘れて

今に至る。


力士になるつもりなんか？💧


377グラム
どんぶりの重さは引いた数値です💧

ごはんは茶碗ではなく
どんぶりに入れるように指示あり💧

プロテイン
抹茶味も美味しい😍





2025/05/30

継承

るーちゃん、
今日の体育で
1000mを4分8秒でゴールして
学年トップだったらしい🏃💨

るーちゃんもたいまるも
部活しているだけで
あとは呆れるくらい
だらーんと過ごしているけど
なぜか速い。
短距離、長距離問わず速い。

まともに走りこめば二人とも
陸上選手になれるんじゃない？

そういえば
私の父も速かった。
陸上部で県大会優勝とか中国大会入賞とか言ってたような…。

そういえば
私も足が速かった。
卓球部だったけど
陸上部より速かった。

すばしこい血筋か



2025/05/28

誰ファースト？


https://www.instagram.com/reel/DKKbQBwTN9J/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
益子さん、ありがとうございます✨


https://www.instagram.com/reel/DI09z1nzp7c/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
筒香さん、ありがとうございます✨


スポーツ界に携わる人には
このような発信をもっともっとしてほしい。

子どものスポーツに罵声は要らない。

誰も得しない。
ぶちまけた人のストレス発散以外
誰の得にもならない。

※なぜヒトは怒るのをやめられないのか

あと。。。
体の声を無視して
歯を食いしばって
がむしゃらに突き進む姿勢を
推進したり賞賛したりするのをやめる！
「根性」という言葉で正当化しない！

子どもの体はまだ未熟。
痛い、苦しい、疲れた・・・の
体の声にちゃんと耳を傾けて
運動量を調整することの大切さを
ちゃんと大人は子どもに伝えてほしい。
これは「甘え」ではない。
「自己管理」です。

ケガしたら練習すらできなくなる。
自分がつらいだけでなく
チームにも迷惑をかけることになるのだから
特に、成長途中の学童期は
注意深い体の管理が大切。
詰め込み練習であっという間に関節が壊れます。
一生引きずることもあります。
がむしゃらに運動(練習)しさえすればよい…ではなく、
ベストなパフォーマンスを発揮するには
休養・栄養がいかに大切かを
選手、保護者、指導者の全員が理解しておくべき。

勝ちたいなら休め。
勝ちたいなら食べろ。

休養不足で疲労が蓄積していたり
空腹で血糖値が下がった状態では
頭も体も動かなくなる。
勝てないどころか大ケガにつながる。


※たいまるが小学生のころ、週5の野球クラブ（土日は終日）でけが人が続出していたので、運動量の調整を主張したら「それは自分の子だけ勝手にすればいい。その代わり試合には出られないと思って」と返され、最終的には退部に追い込まれた。るーちゃんのミニバスでも同様の返しをされ、背番号を下げられた。どうしてこうもエゴバカぞろいなのか。

子どもの将来そっちのけで
目先の勝利だけに目がくらんで
運動量調整の指導を軽視するなら
最初から子どものスポーツにはかかわらないでほしい。

体の管理なしの詰め込み練習で
いくら勝とうが価値なし。
からだを壊してまですることではないし
練習量に比例して
ある程度までは勝てて当たり前だからだ。

体の管理ができていないチームは
ある程度までいくと故障者が増え、
それ以上は伸びなくなる。

過剰な練習でケガをして
スポーツから離れていく子は
山ほどいる。

過剰な𠮟責で
スポーツから離れていく子は
山ほどいる。

大人のエゴが
子どもの無限の可能性をつぶす様を
嫌ほどみてきた。

そして、その大人は自覚が全くないから
たちが悪い。

「勝たせてやりたい」とか恩着せがましいこと言っていないで
「俺は勝ちたい！だからみんな俺のために頑張ってくれないか！」
と正直に言ってくれた方がなんぼかマシよ。

あなたのチームは
プレーヤーズ・ファースト？
指導者ファースト？


残念ながらいまだに「残念な大人たち」だらけよ。

保護者に「かなえさんは勝ちたくないの？」
と聞かれたことがある。
誰もが勝ちたいに決まっている。
私だって十分負けず嫌いだから勝ちたいよ。
子どもも少々のことなら無理してでもやりたがる。

でも冷静に将来を見据えて
調整してやるのが大人の役目。

体を壊さない範囲内で
一丸となって勝ちを目指せばいい。

たとえ勝てなくとも
価値ある活動にすることはいくらでもできる。

そもそも勝敗などプロ以外は結果にしかすぎないんだから
子どものスポーツくらいは結果より過程を重視して
のびのびやらせてやってよ。






2025/05/26

「まれにみる超難産」を回想する日

明日5月27日は
たいまるの16歳の誕生日🎂✨




さかのぼること16年前。
大ベテランの助産師さんが
「稀にみる超難産」と驚いていたし
私も呼吸筋まで筋肉痛になった体をさすりながら
「もう二度と産まない！」と震え上がっていましたが

その3年後にはるーちゃんを産んでいるから恐ろしい。
出産の記憶は薄れるようにできているのが恐ろしい。

2009年5月24日の夜9時ごろ
5分間隔の陣痛が始まりました。
この日は新月だし、大潮だし、
科学的根拠がない俗説と言われているけど
絶対に関係しとるよな～　神秘的だね～
とわくわくドキドキがスタート。

しかし一向にお産が進まない。
陣痛は数分おきに来ているのに
子宮口が開かない。
丸2日たっても進まないから
陣痛促進剤を点滴されるが
強烈な痛みばかりでなかなか進まない。

ゴールがみえないまま延々と続く点滴。
「もういい！切って出して！死んでしまう！」
と発狂しかけたところやっと医師が現れ
「子宮口がだいぶ開いてきている。もう少しだ！」
と言われ、息絶え絶えに歯を食いしばる。

しかし間もなく母子ともに体力がなくなってきて
日付が27日に変わったころ
たいまるの心拍が落ちてきたので
急遽、吸引分娩に。

助産師さんがおなかの上に乗り
（多分正座して全体重をかけていたと思う）

「力んで！もっと！」

「ぐあーーーー！ぐあーーーー！」

をひたすら繰り返した末
吸引カップで引きずり出されました。

そのあとザザザーーーーッと
バケツの水をひっくり返すような音がして
「なんの音ですか？」
と聞くと
「血です」
と・・・。

無理やり引っ張り出したので
血管が切れたみたいで
輸血寸前の多量出血。
（その後、重度の貧血による呼吸苦が1か月続きました）

出てきたたいまるをみて
「頭も肩もでかーっ！これは出んはずだわーwww」
と一同大笑い(^^;)
さらにはへその緒も首に巻き付いていたそうです。

この時の会陰損傷が激しくて
1週間は痛くて座れず
立位で食事していました。

肛門括約筋まで損傷しており
その後遺症にいまだに悩まされています。
ふん！と力を入れるとプッ！とおならが出るし
もともとおなかを下しやすいので
いつ大失敗するかヒヤヒヤしています💩

たいまるの誕生日の前日は
いつもこうやって
思い出してしまいます。
「今頃、ずーっとずーっと絶叫していたな～」
と薄れゆく記憶の中にかすかに残る恐怖感を
わざわざたどるように・・・

分娩時間60時間
（数分おきに強烈な陣痛が来ているにもかかわらず
　あまりにお産が進まず一度帰宅させられたので←鬼じゃない？
　母子手帳には24時間としか記載されていないが
　実際は60時間。なぜリセットした？💢）

宇宙のリズムに乗り切れず
大遅刻で誕生したたいまるもお疲れさま！



【超難産になった理由】

▶超難産になった理由①　
　赤ちゃんの頭が大きすぎた

　頭が大きすぎると顎が引けないため
　第一回旋がスムーズにいかず
　お産が進まないらしい。

　「私が食べすぎて大きくなりすぎた？」との問いに対しては
　「骨格の問題であってお母さんの食べすぎは関係ない。
　　パパの頭が大きいからそれを受け継いだのでは？」とのこと。
　
　それをきいたオットは
「え？！俺のせい？？？」とショックを受けていました(^^;)

▶超難産になった理由②　
　母の骨盤が小さい

　自分の身長153㎝に対し
　たいまる3390gとでかめ

　助産師さん曰く
　母が155㎝以下だと骨盤が小さく
　難産になりやすいらしい。

▶超難産になった理由③　
　早々とベッドに固定された

　お産が進んでいないのに
　早々とモニターをいっぱい付けられ
　ベッドに寝かされていたのも
　お産が進まなかった理由のひとつかと。

　病院によって
　全くやり方が違いますね。

　るーちゃんの時は
　違う病院で産んだけど
　ぎりぎりまで歩くように指導され
　比較的お産もスムーズでした。

▶超難産になった理由④
　高齢出産？太りすぎた？

　ベテラン助産師さんに質問したところ
「どんなに若くても
　どんなに体力があっても
　あの大きい頭は出せません！」
　と力説されていました。
　今回の出産においては無関係だったようです＾＾；

　物理的に出せないものを出してしまったという
　偉業を成し遂げたってことですねｗ

　ただ、児頭骨盤不均衡の場合は
　陣痛促進剤は禁忌だから
　帝王切開が良かったのではと思う。

　38wの検診では頭のサイズが42wで
　39wの検診時には測定不能になっていたので
　怖くなって医師に確認しましたが
　「大きいね。何かあったらその時に考えましょう」
　とさらーっと流されたので
　「大した問題じゃないのね～」と安心していたのに
　大問題でしたね(-_-;)

▶安産対策：出産にもモジュールがある！
　（↑2年前のブログ）

これから出産されるかたは
ご参考になさってください👋



【追記】
こんなの見つけました。

これを読むと自分の事のようで胸が痛む。
陣痛促進剤を投与中に
「骨盤が裂ける！割れる！」と叫んでも
「はいはい。裂けませんから」と流され続けたけど
たいまるが出てきたとたんに
「ごめんなさい。たしかにこれは骨盤、割れるわ。裂けるわ。
　ほんまによう頑張ったね」
と何度も謝罪とねぎらいの言葉をいただきました。

私もたいまるも運が良かっただけで
死と隣り合わせだったのかもしれません。



2025/05/23

ジャパンハンドラー


自由民主党はアメリカの代理人
フルブライト留学生が日本に6000人
小泉進次郎は三極委員会のメンバー




選挙に行きましょう・・・



STAP細胞にしてもそう。
日本人の手柄は全てアメリカのもの。


選挙に行きましょう・・・







2025/05/21

JA

就任しましたね…。

親のご近所さん付き合いの流れで
仕方なくJAの保険に
入ってんだけど
大丈夫かな…



https://www.instagram.com/reel/DJ7HKGzSZ2d/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

「馬鹿から大馬鹿にバトンパス」ってwww












 

ついやりたくなるモードON



「しなければならない」から
「ついしたくなる」セルフケアへ🦎✨

「このモジュールを使えば、痛みが消えるんだよね♪」
を感じ取れるようになると
「やらなくちゃ」から「やりたい」になる。

椎間関節は開きっぱなしも
閉じっぱなしも良くない。
連動モジュールを使って
ゆるゆると開閉してください。

 

2025/05/20

ゲンテン教科書＆限定セミナーのすゝめ

セラピストの皆様へ

毎月第3火曜日は
ゲンテンメソッドデジタル教科書購入者限定の
オンラインセミナーの日です。

本日5月20日(火)も20時半から開催されます🎉


毎度、参加費無料とは思えない
最新かつハイクオリティな内容でございます。

散々、遠回りしてきた
30年目の理学療法士が断言します。

中途半端な疑似科学セミナーに中途半端に参加して
時間もお金も無駄にするのはやめて

ゲンテンメソッドの学びを深めていきさえすれば
最短コースで最高のセラピストになれます。

「本物」は他のどこを探しても見つかりません。

まずは早いところ
ゲンテンメソッドデジタル教科書を購入して
限定セミナーに参加しましょう👋✨




2025/05/19

健康経営にここまる出張講座はいかがですか

　

先月末に中国タクシー社員さんに向けて
ぎっくり腰についてお話させていただいたのですが
中国新聞かわら版に続き
5月20日発行のビジネス情報1542号にも掲載していただきました。

ここまる理学LABOは今までもちょくちょく
市民向けに健康講座を開催してきましたが
健康経営に力を入れている企業様向けの
出張講座も承っておりますので
お気軽にお問い合わせください👋

多く聞かれる感想は
「目からウロコでした！」
「ストレッチが体に悪いなんて疑ったこともなかった」
「一番大切な背中を今まで意識したことがなかった」
「体の動かし方をほんの少し変えるだけで緩むとは驚いた」
などなど
体の新常識講座は衝撃付きで好評ですw

　

　

藤岡次長さんに「感想お願いします♪」と依頼したところ
素晴らしい感想文をメールでいただきました✨
公開OKとご快諾いただきましたのでご紹介します☆
以下、メールよりコピー

【ここまるLABO 講習参加の感想】
先日の経営指針発表会にて、ご縁をいただいた「ここまるLABO」様による健康講習に参加させていただきました。
率直に言って、「連動モジュール」という考え方は、目から鱗でした。
従来の“ストレッチをすれば良い”“筋トレで予防になる”という常識が、実は体の連動性を無視していた可能性があるという視点。講師ご本人が長年抱えていた痛みを「連動モジュール」によって半年で改善されたという実体験には、非常に説得力がありました。
特に印象に残ったのは、
「背中のふるまい」によって手足の動きが決まる
筋肉を“部分的”に鍛えるのではなく、“全体”で使い直す必要がある
脊椎動物に共通する身体の使い方（体の正用）に立ち返るべき
という理論的な裏付けと、動作ひとつひとつに意味を持たせるプログラム構成です。
一見地味な体操でも、背骨を波のように動かすワークや、腕や足の起点を明確に意識する運動は、普段いかに自己流で“雑に”動いていたかを痛感させられました。
私自身、デスクワークや運転時間が長く、姿勢の乱れや慢性的な肩の張りに悩まされていましたが、教わった「背中れんどう体操」を少しずつ実践してみたところ、不思議と体の可動域が広がる感覚を得ています。
この「連動モジュール」は、まだ広く知られていないとのことですが、確かに“ノーベル賞もの”と表現される理由が、少し分かる気がします。身体を根本から見直したい方には、ぜひ一度体験していただきたい内容です。
今後、中国タクシーとしても「健康経営」の視点から、こうしたアプローチを社員や地域の方々に向けて発信していけたらと感じました。

:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*

こんな素晴らしい感想がいただけるとは！
感謝感謝です😍

世界の新スタンダードになるであろう
「連動モジュール」が
一日でも早く
一人でも多く
広まってほしい✨


2025/05/16

切ない


るーちゃんの体育大会

相変わらずの昭和ストレッチ

 

2025/05/15

ゲンテンメソッド認定セラピストのすゝめ


7割が胸椎右凸・腰椎左凸って知っていました？
私はゲンテンメソッドを学ぶまで知りませんでした。
そもそも背中など眼中にありませんでした・・・(^^;)


ゲンテンメソッドとは
連動モジュールとは
https://gentenmethod.or.jp/about/


先日、ゲンテンメソッドの認定セラピストの資格を
取得するためのオンラインセミナーに初参加しましたが
年齢層が高くて安心しましたｗｗｗ

YouTubeの「ゲンテンメソッドチャンネル」は
理学療法士等の国家資格者のうち
「新人向け※」とのことで
※注: 新人でも理解できるくらい
「複雑なものを究極にシンプルにした」というだけであり
決して新人限定ではなく全セラピストが学ぶべきコンテンツだと思う。

初めは「おばさんがおジャマしてすみません💦」
…といった申し訳ない気持ちで視聴していましたが

年だけ食った無知な自分を恥じる気持ちよりも
「ゲンテンメソッドを本気で学びたい！」の気持ちが勝り
ゲンテンメソッドアカデミーに登録し
オンラインセミナーへの参加に至ったわけです💨

・・・が
参加してみてびっくり！

大ベテランさんやお医者様も参加されていて
「おばさんでも良かったんじゃーん♪」
という安堵感に包まれました✨

これをやったがダメだった
あれをやってもダメだった
という挫折と無力感に打ちのめされた者でないと
なかなか気づけないと思うんですよね。
ゲンテンメソッドだけは本物であるということに。
生物の原点の視点なしでは
身体を根本的に回復させることはできないということに。

一見どれもこれも良さそうに感じるから
恣意性まみれの華美な手法に引きずられがち。
それがその場しのぎであるにもかかわらず
平気で「根本治療」と豪語するから
患者もセラピストも即効性に魅かれていく。

今までの自分は手あたり次第試してみて
「何かが違う。しっくりこない。」の連続でしたが
ゲンテンメソッドだけは違いました。

確かにはじめは「？」でしたが
ジャブのような衝撃を受け続け
最終的にストレートで
今までの自分の中の常識を
清々しくひっくり返されました。

今まで何をしてきたのだろうという絶望感と
ゲンテンメソッドさえ完璧に習得すれば
自分にも世のためにやれることがまだまだある！
という期待感が湧いてきました。

それからというもの
迷いはなくなりました。

ゲンテンメソッドさえ
究めていけば
極めていけば
疼痛から解放され笑顔になる人が増える！！！
という確信。

さらには
そこらへんに溢れかえっている
ゴッドハンドの演出のからくりを見破れるようになるし

脊椎動物に本来備わっている体の使い方を
完全に無視した手応え満載の
恣意性まみれのエクササイズも
正しいエクササイズに修正できるようになる。

疑似科学が溢れかえる情報社会に溺れ
あれこれ目移りして何が正解かわからなくなったら
「原点」に立ち返ればいいだけ。

ゲンテンメソッドは
揺らぐことのない生物の原点を参照しているのだから
ゲンテンメソッドもけっして揺るがない。

半端に賢いセラピストは
シンプルなものですら複雑化したがるけど
複雑なものをシンプルにする方がずっと難しい。

本質はシンプル✨

それを表現しきったのが
連動モジュール

天才的な万能関数✨

ついセルフケアしたくなるハガキ

「トイレ、キッチン、リビング、仕事場、寝室などに
掲示して思い出してくださいね～♡」
とハガキにプリントして
ここまる利用者様にお渡ししています。


現在、体感的には
ゲンテンメソッド習得達成感は
20%くらい。

まだまだまだまだ
自分は足りない。
たどり着けていない。

でもいつでも今できる100%を
出しきっています！

1年以内を目標に
認定セラピストの資格取得を
全力で目指しています！

こちらを読んでいるセラピストの皆様へ

既存のやりかたでは通用しないって
もう気づいていますよね？

私たちと共に
「ゴッドハンドはできて当たり前でその先をいく
セルフケア指導のプロフェッショナル」
を目指しませんか✨
仕事が1000倍楽しくなるのは
間違いありません。

セルフケアを文化にしていきましょう。

進化し続ける
ここまる理学LABOより💨💨




2025/05/13

Calling

中国新聞かわら版に掲載されました♡



この声が聞こえるかい～？

Wow～♪

今なら聞こえるかい～♪

友達の結婚式でハモりつきで熱唱した思い出の曲😂



太陽光パネル

https://www.instagram.com/reel/DHzSDUYzO6n/?utm_source=ig_web_copy_link

一時、太陽光パネルの営業がしつこかった～💦
どう言えば帰ってくれるんだろうと毎回悩んでいましたが

「たとえどんなにエコロジーであろうがエコノミーであろうが
　屋根の上に乗せられるのが海苔みたいで嫌なんです。
　外観が嫌なんです。100万あげる言われてもつけませんね。」

と言うようにしたら諦めてくれました♡


そもそも本当に必要と思っているなら
家を建てる時につけとるから。


深田萌絵TV - YouTube
👆裏側の話をどうぞ👋





2025/05/11

ローコスパ⚾💦


到着！


なんだ(￣□￣;)!!

この豪華なデカリュックは(ﾟ∀ﾟ;)💦

金ピカ刺繍で個人情報が丸出し💦

せめて名前はローマ字にして～💦


3月26日の入学説明会の時に

ユニフォームやシューズなど採寸して

一式注文したらざっくり20万💰💨


震えるー((⛄))　


1か月後に試合用ユニフォームが届き…

1か月半後にリュックが届き…

帽子、セカンドユニフォーム、試合用ストッキングなど

まだ届いていないものもある💧


2年数か月しか活動できないのに💧


さらに…

今日、新しいグローブを

買うらしいよ((⛄))


これまためちゃくちゃ高い！


野球人口が減る要因のひとつだね(-_-;)





2025/05/09

プロテイン

うま！


たいまるの野球部の栄養セミナーで

たんぱく質！たんぱく質！と連呼されていたので

オットがプロテインを買ってきたのですが

いかにも体に悪そうな甘味料満載の味に耐えられず

もっと自然なものはないだろうかと探したのが

こちら

https://amzn.asia/d/43N2Fd9

選んだのはイチゴ味🍓

めっちゃうまーい⤴⤴

調子に乗ってヨーグルトにまぜて

ガブガブ食べたら腹を下しました。


昨日、ゲンテンメソッドの認定セラピストになるための

記念すべき第1回目の

オンラインセミナーの日だったのですが

スタートしてまもなく腹がパンパンに張り出し

もらしたらどうしようばかり考えて

集中できませんでした。


自分の発表が終わったとたんに

緊張感も和らぎ

同時に腹の張りがおさまり

後半は集中できました✨


そして翌朝、下りました💧


えーと…

乳製品に弱い人は

プロテインを摂るタイミングと量には

十分注意しましょう👋(T∇T)


https://www.glico.com/jp/powerpro/protein/entry04/#:~:text=%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%83%A2%E3%83%8B%E3%82%A2%E3%81%AF%E7%A7%81%E3%81%9F%E3%81%A1%E3%81%AE,%E6%80%A7%E3%81%8C%E3%81%82%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82

2025/05/07

たいまる⚾栄養指導4日目

 

　

食事をチームメイトと指導者にさらすことになり
朝ごはんの品数が増えているw

夜はマグロ漬け&カツオのたたき丼
ウシロ家では初のメニューwww

野菜も意識して摂るようになり
自分まで健康になりそう。

昼の弁当の写真は
送信しなくていいらしい。
助かった～😍
ワンパターンの弁当は
もう見せたくなーい(￣￣;)

栄養指導4日目。
そろそろ何か言われるかと
待ち構えているんだが
ノーコメント💧

フィードバックせんのかーい！


2025/05/05

3日坊主をやめられない

たいまるは増量を目指しているのに対して

私は減量しなくちゃいけない。

指輪も切らないといけないくらいに

むちむちになってきている。


またまたエアなわとび、忘れていた。

もう、両足をひもで縛ろうかな。

嫌でもジャンプして移動するようになる(ﾟ∀ﾟ;)



栄養指導2日目

ごはんさらし2日目です。


朝から魚を焼く元気なく

魚肉ソーセージで

こらえてもらおう。

たんぱく質、たんぱく質…💦


あ…

サラダ入れた方が良かったかな。

朝ごはん2日目

昼ごはん2日目
これにバナナとヨーグルトを足しました🍌

ゴールデンウィークで
今日が唯一の野球オフの日。
久々に家で昼飯を食らうたいまる🍴

夜は友達と外食するそうだ。
いっとき緊張感解放⤴




2025/05/04

栄養指導

たいまる、体重が軽いという理由で

栄養指導が入ることになりました⚾💦

毎食、何を食べているか

写真を撮って

野球部の指導者に送らないといけない💧

とてつもなくプレッシャーを感じる(ﾟ∀ﾟ;)


昨夜なんて天霧で

らぁうどん3玉ペロリと平らげたし

お菓子もめちゃくちゃ食ってるのに

なんで痩せるの？


体重なら

私のを差し上げたい…





糖新生の予防に
たんぱく質は多めに摂れってよ

空腹時間が長くなると
筋肉が分解されて
体重が落ちてしまうらしい。

だから今週からは
昼の弁当のほかに
コニギリ何個か持たせます。
(カロリーメイトやソイジョイを
持たせているが足りない？(ﾟ∀ﾟ;))

野球の練習前には
プロテインの粉が用意されていて
それを水でシャカシャカして
ちびちび飲みながら練習するらしい。

すごいね(ﾟ∀ﾟ;)

また糖質を摂りすぎると
ビタミンB1やマグネシウムが
多く消費されてしまい
疲労を感じたり
マグネシウム不足により
骨折しやすくなるとのこと。

だから体重を増やしたいからといっても
甘いものや炭水化物は
過剰摂取しないように指導されました。

そういうわけで
一食に3合飯🍚で食トレとか
よくないようですが
いまだにやっちゃってる
学校もあるようです。

しっかり摂るべき栄養素は
たんぱく質。


運動・トレーニング : 栄養・休養＝2 : 8
…らしい。

それだけ栄養休養は大事だということね。

こうした指導は
学童期からやるべき

学童のスポーツ活動は
真逆の8:2になってるから…💧

勝ちたいならなおさら
栄養・休養を軽視してはならん(-_-;)



スポーツ日和

 昨日と今日の2日間にわたり

たいまるは野球の練習試合⚾

るーちゃんはバスケの試合🏀

接戦の末、勝ち✌



ミニバスで同じチームだった
Yちゃんと再会😍





2025/05/03

歴史を変える

今日はるーちゃんが中学生になって

初のバスケ大会でした。

「1年生はまだ誰も出んよ」

とのことでしたが

試合の途中で急遽出ることになり、

10対2で負けていたのを

るーちゃんが一気に流れを変えて

逆転勝利！

るーちゃんの通うF中は

今まで一度も勝ったことがなく

これが記念すべき初勝利だったそうです👏

歴史まで変えたるーさんw

グッジョブ👍


ああ。

私も歴史を変えたい。

ストレッチだの

筋トレだの

筋膜リリースだの

そこらじゅうに溢れかえっている

疑似科学だらけの世界を変えたい。


生物の原点を参照した

ゆるがない連動モジュールを

世界の常識にしたい。


2025/05/02

ご遠慮ください？ご持参ください？

学生のころ

「遠慮する」とは

自分の行動について使う言葉であり

他人に向かって使う言葉ではない。

だから「ご遠慮ください」ではなく

「お控えください」という表現が良い。

と聞いて

「はあ、、、なるほどな」と思ってからは

人様に遠慮しろと言わないように

言葉に気を付けていました。


しかし、至る所で目にするのは

「ご遠慮ください」の表記ばかり。


「お控えください」など

見たことがない。


「ご遠慮ください」の圧勝💪


しかし、数十年の時を経て

ついに発見！


「お控えください」✨


ちなみに
「ご持参ください」は誤用ではない
らしい。

間違いではないと聞いていても
間違いだと思っている人が多いから
使うのをためらってしまいます…😓

では、今からるーちゃんの
授業参観に行ってきます🏃💨



2025/05/01

空回り

ニワトリより早起き生活になり

空き時間につい眠ってしまう💤


ゴールデンウィークも関係なく

ニワトリ生活🐔

野球！野球！野球！


ゲンテンメソッド認定セラピストの

課題もなかなかこなせない。

間に合うのかしら💦

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