糖質依存

とどまる気配のない

自分の体重の増量っぷりに

恐怖を感じるようになり

今年に入ってから

「毎日アイス」の習慣を

「週末アイス」に変えました。

最初は

物足りない！

買いたい！

食べたい！

の欲求と戦っていましたが

1か月半経過して

ふと気づきました。

「週末アイス」を

買い忘れている…💧

すごーい。

でも平日フツーに

チョコとか食べていますが💧

今まで

「毎日アイスクリーム+チョコ」が

「時々チョコ」になったんだから

進歩だわー⤴

でも体重は変化なし。

やはり運動しなきゃな。

BPM144のやつ。