世界一のストレッチ研究者のお話をご視聴ください。
だからって60秒ストレッチもしないでいただきたい💦
▼講師▼
ストレッチ分野の世界No1研究者
中村雅俊先生
西九州大学リハビリテーション学部リハビリテーション学科
理学療法学専攻准教授
京都大学大学院医学研究科
人間健康科学系専攻博士後期課程修了
【目次】
0:00 ダイジェスト
1:09 本編スタート
4:28 ストレッチ研究は進んでいない
9:09 硬い人・柔らかい人の差は我慢強さ
14:53 お風呂上がりのストレッチは効果なし？
18:59 関節を柔らかくするために必要な時間
25:23 ケガの予防には使えない？
31:19 ストレッチはダイエットに使えるのか？
35:22 疲労回復には使えない？
▼BODY SKILL SETとは▼
ビジネスパーソンがパフォーマンスを最大限かつ安定的に
発揮するために必要なカラダ・心の鍛え方を一流から学ぶ。
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これをみて自分の頭の中の常識をひっくり返してください。
ストレッチがダメなら何をすればいい？
もうおわかりですよね！
連動モジュール！
連動モジュール一択ですよ！
ゲンテンメソッドの武田先生との対談を切望します♡