既存の知識 小手先知識

 

自作のケンカ上等Tシャツ着て

せっせとエクササイズ動画を作成中🎥

セルフケアのポイントに

呼吸について書くのを忘れてた💦

3万回のパワーをあなどるな

縮む連動で吐く

伸びる連動で吸う

ラジオ体操の逆

一生忘れないで