サイレントエクササイズw
踏ん張るだけが能じゃない。
抜重（ばつじゅう）を
運動方程式【f=ma（力＝質量×加速度】
に当てはめて考えてみよう。
Eモジュールで
身体重心をすっと下げてやると
床反力Fが小さくなる。
F-9.8M=Mα
F=M(α+9.8)
床反力F
身体質量M
重力加速度9.8
身体にかかる重力9.8M
身体重心位置の加速度α
身体にかかる外力F-9.8M
抜重では下向きの加速度なので
αは負となり
よって、床反力Fは
下向きの加速度αが上がるほど
小さくなる。
というわけで・・・
走っている時に止まったり
方向転換するときに
Eモジュールの抜重を
スポーツ動作等にご活用ください👍
【補足】
・・・垂直方向への通常のジャンプ動作について・・・
単独のモジュールでは高くジャンプできない。
ジャンプ：脊柱Eモジュール＋下肢Fモジュール
着地：脊柱Fモジュール＋下肢Eモジュール
（ゲンテンメソッド教科書より）
背中が縮む連動（Eモジュール）
椎間関節：閉じる
脊柱：伸展
胸郭：呼息
肋骨：下制
肩甲骨：下制、内転、下方回旋、後傾
肩関節：外旋、伸展、内転
肘：屈曲
前腕：回外
手関節：背屈、橈屈
骨盤：前傾、挙上、前方回旋
股関節：屈曲、内旋、内転
膝関節：屈曲、内旋
足関節：背屈、外がえし
背中が伸びる連動（Fモジュール）
椎間関節：開く
脊柱：屈曲
胸郭：吸息
肋骨：挙上
肩甲骨：挙上、外転、上方回旋、前傾
肩関節：内旋、屈曲、外転
肘：伸展
前腕：回内
手関節：掌屈、尺屈
骨盤：後傾、下制、後方回旋
股関節：伸展、外旋、外転
膝関節：伸展、外旋
足関節：底屈、内がえし
※肩甲骨と骨盤は常に逆方向に動く
愛されるばかりが能じゃないだろう～♪