背中ケアが命

胸椎右凸に対するセルフケア指導の一部です。

息を吐き、肋骨を下げる動きに合わせて

右への振り向き動作を促すことで

脊柱の右凸を凹にして、左にも凸にできるように

背中の波を取り戻していきます。