手ごたえ、やった感がないと
何にも効かないと思ってしまいますよね。
私も2年前まではそう思って
ぎゅーぎゅーと
強めのエクササイズを好んでやっていましたし
周りにもそのように指導していました。
でもそれは『認知の歪み』
脳が勝手に誤った解釈をしているだけ。
『ストレッチは体に良い』とか
『筋トレで膝痛が治る』とか
自明性の罠から抜け出せずにいる
セラピストは五万といます。
脊椎動物の5億年の生命記憶を無視した
エクササイズが
どれだけ体に不自然で
どれだけ負荷が大きいか
一人でも多くの人に
一秒でも早く気づいてほしい
でも現実は
わざわざ傷めにいくような
エクササイズや施術が大人気
別に営業妨害するつもりはない
ただ
本気で体を良くしたい人には
正しいことを
正しく信じてほしいと
強く訴えていきたい
この人、何言ってんの？
と思われましたら
私がここでグダグダ言うより
YouTubeの
隅々までご視聴ください。
自分の中の既成概念やら固定観念やらを
全てひっくり返してください。