背中で寝返る

寝返りには

『手から寝返る（Fモジュール優位）』と

『足から寝返る（Eモジュール優位）』の

2種類の方法があります。

寝返り動作は軽視されやすいですが

身体操作の本質を貫く重要な動作です。

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背中の波でコロコロして

からだを優しく整えましょう💕