せっかくなんで
認定セラピスト専用Tシャツを着て
動画を撮ってみました♪
手が伸びると背中が広がる
手が曲がると背中が縮む
から
背中が広がると手が伸びる
背中が縮むと手が曲がる
に変えて
運動してみましょう。
なぜなら
背中のふるまいの先に手足が動くのが
脊椎動物に共通した動きであるから。
また肩甲骨と骨盤は
常に互い違いに動きます。
肩甲骨が前に出ると
骨盤は後ろに下がり
肩甲骨が後ろに引かれると
骨盤は前に回ってきます。
そこも意識して
体操してみてください。
痛みなく
つっぱりなく
違和感なく
できていれば
その動きは正解です！
もし痛み、違和感、つっぱり感があるなら
連動モジュールから外れている証拠なので
今すぐここまる理学LABOに
いらしてください😂