2024/03/17
藍より青し
2024/03/15
挨拶
2024/03/12
対話しよう
成長期の身体を無視した詰め込み練習に対して、
現在は壊滅的な状況を脱して、
だから阪長様と森林様の対談には
首がもげるほどうなずきました。
✅【前編】「教えません。成長の邪魔をせず、選手が考えたり努力したりできるよう、その環境を整えるのが私の役割です」(森林氏) | TORCH (torch-sports.jp)
✅【後編】「野球をすることが人としての成長につながり、人生が豊かになる。そんな仕組みを作る」(阪長氏) | TORCH (torch-sports.jp)
「森林氏:10年後には『勝利至上主義』という言葉が死語になっていてほしい。最近この言葉を「成長至上主義」と言い換えているんです。『そういえば勝利至上主義って言葉、あの時代で死語になったよね』と言われる時代が早く来るといいですね。スポーツは窮屈なものでも苦しいものでもなく、自分自身を成長させてくれる楽しいもの。」
おっしゃるとおりです!!!
成長至上主義!!!
そうあってほしい。
背中で歩こう
Rモジュールについて
解説をつけてみましたが
文字にすると難しくみえますね💦
実際にやってみると
実は単純な話だとわかります😅
本来備わっているはずの
体の使い方に戻すだけなので
力を抜いてやるほどに
自然に連動モジュールにそった動きになります。
右回旋バナナ(Rモジュール)と
左回旋バナナ(Lモジュール)を
交互に切り替えてみてください。
背中が伸びたり縮んだりする
双極性の波を感じ取ってください。
その背中の波で
手足は動きます。
~背中の波で歩いてみよう~
①腕を振るのではなく肩を振って歩く。
②足は股関節から生えているのではなく
アンダーバストあたりから生えている
とイメージして歩くと
骨盤がクルクル回るようになる。
ひとまず①②を意識して
肩と骨盤を互い違いに動かして
歩いてみてください。
背中の波で歩いているのが
つかめましたでしょうか?!
こうすることで
歩きながら体を整えることができます。
しかしいきなりは難しいので
寝た姿勢や座った姿勢から
背中の波をつくる練習をしていきます。
そして徐々に歩行につなげていきます。
2024/03/10
初詣
起業する時に
神社に参拝して
商売繁盛の祈願を
するものなのでしょうか。
そういうの
一切忘れていました💧
そんな時に
近所の神社の改修工事が行われるとのことで
「初めまして。ここまる理学LABOです。
よろしくお願いいたします🤲」
の気持ちを込めて寄付いたしました。
そして無事に工事が終わったので
神社までお散歩してきました💨
ここ数年
初詣すら行っていなかったので
たまにはお参りして
神様に語りかけてみるのもいいかなと…。
「どうやれば
連動モジュールの
セルフケアが広まりますかねー」とか…😅
2024/03/09
スキップエクササイズ ジャンプVer.
ひとりカラオケ
車に一人で乗っている時は
ひとりカラオケ。
そんな時は上機嫌。
不調だと
ハナウタが止まります。
しばらく止まっていましたが
麻痺してきたので
ハナウタ復活。
ハナウタは
元気のバロメーター。
最近
B'zをおさえて
デリコをおさえて
藤井風をおさえて
あれもこれもおさえて
ムテキングが
頭の中を
流れまくっています。
2024/03/07
確定申告
1月半ばに決算書だけ
先に完成させて
ずっとほったらかしていました!
今日になって慌てて
確定申告書を完成させて
e-Taxで送信しました💦
66万赤字💧
自宅兼店舗でコレ・・・。
店舗借りてたらもっと悲惨。
家のローン
夫と折半してたのに
今は丸投げ。
生活費も
6:4だったのに
1も出せない。
存在価値ゼロ。
いや
マイナスか。
自尊心ズタボロ。
光が見えない状況に
すっかり麻痺してきています。
まずいね。
というか
赤なら確定申告
しなくてよかったのか?!
【追記】
調べてみた💦
赤字でも確定申告すべき5つの理由 | マネーフォワード クラウド (moneyforward.com)
2024/03/05
起き上がり動作は4相ではなく・・・
2024/03/04
ためてためて解放
2024/03/03
正義中毒
2024/03/02
2024/03/01
いまさらの…
2024/02/29
コマネチラインに割り箸挟むイメージ
運動強度や難易度を調整する必要があります。
ゲンテンベースボールチャンネルのススメ
脳のスポーツ
2024/02/28
光耀の間
福山商工会議所主催の
ビジネス交流会なるものに
参加してきました。
参加事業所数は125で
名刺交換会では
人人人でぎっちりでした💦
私の話に耳を傾けてくださり
「いい話が聞けた!」
「参加してよかった!」
などと喜んでくださるかたもいて
こちらも幸せな気分になれました🍀✨
そしてなんと
ラジオ出演(FM福山)も決定しました🙌
生放送らしいですが
あがり症の自分よ
大丈夫かー???
・・・超余談・・・
会場はニューキャッスルホテルの
光耀の間でした。
光耀の間といえば
忘れもしない15年前。
自分の結婚式で
EXILEのChoo Choo TRAINを
躍りました。
花嫁が躍るなんて
前代未聞だと言われました。😅
実は私は結婚式をしたくありませんでした。
こんなぶっさいくな花嫁をみるのに
なんでお金払って、時間をさかんといけんのじゃ
という声が聞こえてきそうだったので・・・。
でも夫の親の強い希望で式を挙げることに・・・。💦
まあ、どうせやるからには楽しもう!
そして私が楽しませてもらうのではなく
私がみんなを楽しませよう!
と気持ちを切り替えて
このような行動をとっただけで
決して目立ちたかったわけではありません。
なにしろ昔からあがり症なのでね。
たぶんこの日、心臓、飛び出てたと思う。
身体操作の本質を貫く動作が「寝返り」なのだ!
ため息がとまらない~♪
2024/02/27
2024/02/26
まちゼミありがとうございました!
2024/02/25
慶應メンタル
①成功を信じる「成信力(せいしんりょく)」
②苦しい状況を楽しむ「苦楽力(くらくりょく)」
③他の人を喜ばせる「他喜力(たきりょく)」
からなるメンタルトレーニング
これは私が読むべき本だわ💦