背中で歩こう

先日あげたエクササイズの静止画に
Rモジュールについて
解説をつけてみましたが
文字にすると難しくみえますね💦

実際にやってみると
実は単純な話だとわかります😅

本来備わっているはずの
体の使い方に戻すだけなので
力を抜いてやるほどに
自然に連動モジュールにそった動きになります。

右回旋バナナ（Rモジュール）と
左回旋バナナ（Lモジュール）を
交互に切り替えてみてください。

背中が伸びたり縮んだりする
双極性の波を感じ取ってください。

その背中の波で
手足は動きます。

～背中の波で歩いてみよう～
①腕を振るのではなく肩を振って歩く。
②足は股関節から生えているのではなく
　アンダーバストあたりから生えている
　とイメージして歩くと
　骨盤がクルクル回るようになる。

ひとまず①②を意識して
肩と骨盤を互い違いに動かして
歩いてみてください。
背中の波で歩いているのが
つかめましたでしょうか？！

こうすることで
歩きながら体を整えることができます。

しかしいきなりは難しいので
寝た姿勢や座った姿勢から
背中の波をつくる練習をしていきます。
そして徐々に歩行につなげていきます。