側弯症に対するセルフケアも
連動モジュールにおまかせ！
X線写真をお持ちの方は
ぜひご持参ください。
より的確なセルフケアを
ご提案できます。
症状
①左大腿前面と左膝内側の異常感覚
②右下腿外側の異常感覚
①はL2とL3左神経根圧迫によるものかな？
②はL5右神経根圧迫によるものかな？
と考えて
その高さを狙って
椎間孔を開くエクササイズを
試します。
例えば②に対してエクササイズするなら
下位腰椎の右椎間孔を開きたいので
股関節0度で左足関節を背屈して
右下肢に荷重します。
左の背中が縮み
右の背中が伸びる
Lモジュールを使います。
また①に対しては（こちらがメイン）
椅子に座り
両膝を左に倒して
右にハンドルを切るエクササイズなどで
右を縮ませ
左を伸ばす
Rモジュールを使います。
上位腰椎を狙いたいので
股関節は屈曲位にしましょう。
なに言ってるのー？わかんない！
と気になったかたは
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