痛みがあるかたは
弾まないでください💦
歩行もスキップも同じで
支持脚側が伸びる連動（Fモジュール）
非支持脚側が縮む連動（Eモジュール）です。
足で歩くのではありません。
伸びたり縮んだりする
背中の波で歩きましょう。
背中の動きに従って
足が動くのです。
背中が正しく使えるようになると
全身は回復していきます。
ポイント
①肩甲骨と骨盤は常にたがいちがいに動く
肩甲骨が後ろに動けば
骨盤は前へ
肩甲骨が上がれば
骨盤は下がる
アンダーバストの高さで逆回旋
②支持脚側（伸びる連動側）に背中が凸（重心移動）
③非支持脚側（縮む連動側）に視線・頭が向く