2023/10/26

弾むバナナ・弾まないバナナ



痛みがあるかたは
弾まないでください💦

歩行もスキップも同じで
支持脚側が伸びる連動(Fモジュール)
非支持脚側が縮む連動(Eモジュール)です。

足で歩くのではありません。
伸びたり縮んだりする
背中の波で歩きましょう。
背中の動きに従って
足が動くのです。

背中が正しく使えるようになると
全身は回復していきます。

ポイント
①肩甲骨と骨盤は常にたがいちがいに動く
  肩甲骨が後ろに動けば
  骨盤は前へ
  肩甲骨が上がれば
  骨盤は下がる
  アンダーバストの高さで逆回旋
②支持脚側(伸びる連動側)に背中が凸(重心移動)
③非支持脚側(縮む連動側)に視線・頭が向く