ここまるエクササイズ

？! なにこの険しい表情はwwまぶしい？

以前ウォームアップ用につくった
即興スキップエクササイズを
寝転んでやってみました。

何日かやってみて
調子良ければ
ここまるエクササイズに
採用します💓

縮むれんどう側に
しっぽを振るように
動かすと良いです👍

重心移動や視線の向きを間違えず、
連動モジュールから外さなければ
体に優しいエクササイズは
無数につくれます。

皆様もオリジナルエクササイズを
つくってみてください💓

自分でやってみて
力み、つっぱり、つまりゼロで
抵抗なくスルスル動くなら🆗✨

ゆるゆる背中の波を取り戻そう🦎