体の使い方を修正しない限り
何をしようが
痛みはすぐに戻ってきます。
マッサージしようが
ストレッチしようが
筋トレしようが
骨盤矯正しようが
姿勢を正そうが
体の使い方を正さない限り
すぐに痛みは戻ってきます
一昨日のミニ講座を
お聴きくださったかたでしたら
この意味がはっきり
お分かりになると思います✨
背中の波をじゃましない
手足のふるまいが
できるようになって
初めて
体は回復していきます
その場しのぎの
メンテナンスも
いいかもしれませんが
一生物のセルフケアスキルを
きっちり身につけて
一生自分の足で歩ける体を
自分がつくっていきましょう
自分の首腰は
自分で良くできます
あれこれやってきた私が言います
もうあれこれする必要はありません
連動モジュールエクササイズさえすれば
自然に可動域が上がり
筋肉の状態も良くなります。
セルフケアを文化に！
ここまる理学LABO🦎