スキップエクササイズ後
次の2点を意識して走ったら
タイムが上がるか
親子で簡単な実験をしてみました。
①あしは股関節ではなくみぞおち上から動かすイメージ(胸椎7/8で逆回旋)
②前腕をやや回外位にして振る(Eモジュール)
結果
母 6.64⇒6.53 0.11秒速くなった
娘 6.23⇒5.76 0.47秒速くなった
単に2回目の走行だから
身体が動きやすくなって
タイムが上がっただけか
走り方を変えたから
タイムが上がったのかは
これだけでは不明。
被験者、募集♡
追記
もうじき50になる私、
小5の娘に負けました。
昨年までは勝てたのに〜😭
身長も越されました。
1年後、リベンジだ💨💨💨